L．下颚的前牙 ， 仍为一拇指与一食指的搭配：此时食指调整为由上向下 ， 共要领为该食指手的手臂抬高 。 下颚的后牙区 ， 与上颚一样 ， 用两个食指的搭配 。
牙线怎么用? 牙线的使用方法：
1. 截取约45公分长的牙线（约与手臂同长） 。
2. 牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节 ， 约两三圈 ， 可固定牙线即可 。 然后在距离约廿五公分的地方 ， 再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上 ， 同样地缠绕两三圈 。 如此一边松一圈 ， 一边再绕一圈 ， 便可轮流使用干净的区段 。
3. 双手旳中指、无名指与小指握紧拳心 ， 拇指与食指打直 ， 若小孩玩枪状 。
4. 此时 ， 把手掌翻转使掌心向外 ， 二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方 ， 看看可否把牙线绷紧 。 如果可以 ， 牙线在中指间的长度就对了 。 如果不能 ， 可再调整 。
5. 拇指比“赞”的手势 ， 食指朝上 ， 一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线 ， 且通过手指头多肉的地方 ， 使牙线在二手指头间约一公分 ， 同时此二手指为打直的 ， 指甲对指甲 。
6. 把牙线带进牙缝 ， 并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内 ， 遇到自然的阻力为止 。 然后将牙线绷紧牙齿的面 ， 并作上下运动刮牙齿的面 ， 直到听见「吱嗄」声为止 。
7. 刮一边的牙面后 ， 再刮同一牙缝的另一个牙面 。
8. 牙线刮牙面时 ， 要绷紧牙齿的面 ， 且略成「C」形 。 使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面 。
9. 当开始练习牙线时 ， 由正中大门牙开始 ， 然后循序向后牙移动 ， 直到最后一颗牙的最后一面为止 。 换句话说 ， 由最容易得要领的前牙慢慢地往后牙移动 。
10. 操作右边前牙区12. 下颚的前牙 ， 仍为一拇指与与一食指的搭配 ， 此时食指调整为由上向下 ， 其要领为该食指手的手臂抬高 。 下颚的后牙区 ， 与上颚一样 ， 用两个食指的搭配 。
牙线：用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑很有效 ， 特别是对平的或凸的牙面最好 。
牙线的应用
时间：使用牙线最好是每日一次 ， 特别是晚饭后 。
适用人群：有条件的情况下（尤其是无大的牙间隙的中、青年人） ， 应尽量使用牙线 ， 这有利于口腔健康的长期维持 。
牙线的选择：选择牙线属个人喜好 ， 其实只要用得其法 ， 任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑 ， 牙垢 。
使用牙线时切勿用力过大 ， 以免损伤牙龈 。 要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内, 保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑 。 高效更安全更健康 。
怎么用牙线 食指在口内 ， 拇指在口外 ， 牙线需紧绷 ， 成「C」字形 ， 上下刮牙缝的左右两个相邻面 。 做前后向的拉扯 ， 使得牙齿邻面牙齿颈部的软垢清除 。 然后再向另外一侧的牙齿拉扯 ， 清洁牙缝的另外一侧牙齿上面的细菌软垢 。
牙线 ， 它能够起到比较好的辅助清洁作用 。 在使用牙刷牙膏之后 ， 可以用牙线 ， 或者是用牙线棒都是可以很好的清洁牙面的 。
正确使用牙线不会使牙缝变大 。 牙齿本身就有一定的天然动度 ， 可以轻微的前后左右移动 ， 牙线可以利用这一动度轻松进去；牙线本身也会变形、变扁 ， 更容易通过狭小的缝隙 。
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