吃维生素c有什么好处，几块钱一瓶的维生素C片有啥用

铅：维生素C是最常被提及的维生素，也是人体最需要的维生素之一。在古代航海史上，由于缺乏新鲜的蔬菜和水果，船员以腌制食品为食，长期不补充维生素C，很容易得败血症。在哥伦布发现美洲期间，大多数海员死于败血症。

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典型的坏血病现在很少见了，只有非典型的潜伏性坏血病，它的症状主要表现为容易困倦、疲劳、牙龈出血。.
那么一瓶维生素C片几块钱有什么用呢？它能给身体带来什么好处？

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几块钱一瓶的维生素C片有啥用？这6个好处或许该好好了解
缓解手部脱皮
在秋天和冬天，许多人会感到手干燥和脱皮。
【吃维生素c有什么好处，几块钱一瓶的维生素C片有啥用】在1991年的《微创医学》杂志上，一项研究指出，医生偶然发现了维生素C溶液对缓解手部脱皮有明显的效果，而且无副作用。
色素沉着
维生素C有抗氧化作用，能够抑制色素斑的生成，同时也可以抑制多巴氧化，防止黑色素的形成.
因此，脸上有色斑或因坏血病、外伤或痤疮引起色素沉着的人可以用维生素c治疗。

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帮助胶原蛋白合成
胶原蛋白是决定皮肤弹性的重要因素。人老了，脸上的胶原蛋白会流失很多。
胶原蛋白的合成成分是必须有维生素C的，我们在日常多补充维生素C，可以有效的让胶原蛋白生成，虽然说不能对抗时间，但是却可以让它慢一些。.

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提高免疫力
维生素C有抗氧化作用，通常是多吃一些维生素c还能提高身体的抵抗力和免疫力，从而提高自身的免疫系统，起到了预防疾病的作用。.
对于免疫力低下，总是生病的人，通常可以服用一些维生素C来提高免疫力。

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治疗缺铁性贫血
也许有些女性在贫血.会被医生勒令服用维生素C，你觉得困惑吗？其实这主要是针对缺铁性贫血.的
因为这个时候，身体需要铁，但铁是相当特殊的。
我们的身体很容易吸收亚铁，但很难吸收三价铁.这时，我们可以给身体补充一点维生素C 。
g>把三价铁还原，变成容易吸收的二价铁，对治疗缺铁性贫血会有辅助作用。

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预防牙龈出血萎缩
相信很多人在早上刷牙时，可能会出现牙龈出血的现象。牙龈出血并不能代表体内缺乏维生素C，还有一种情况是患上牙周炎或者其他的口腔疾病。
但如果人体维生素不足时，的确会有牙龈出血的出现。
所以想要预防这种情况的出现，平时中一定要注意补充维生素C，这样可以强健我们的骨骼和牙齿，呵护我们的牙齿和牙龈。

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日常生活中如何获得维C？
根据中国营养学会推荐，每日维生素C摄入量达100毫克为健康标准。在日常生活中，除了药品维C和保健维C可以摄取维C以外，还可以通过水果和蔬菜来摄取。
新鲜的水果和蔬菜当中都含有丰富的维C，比如猕猴桃、奇异果、西红柿、苹果、草莓等都含有丰富的维C，土豆、胡萝卜、菠菜、菜花等富含的维C也非常高。
水果和青菜除了丰富的维C外，还有很多人体所需的其他物质，比如叶酸、维A、维B等。