为什么月经有很多血块，经期血块多是怎么回事

月经是正常的生理现象，子宫在解毒。正常情况下，经血应该是鲜红光滑的，但有些女性的月经是暗红色的，而且还伴有血块，这让很多女性感到担心。其实只要我们注意生活中的一些细节，就可以缓解月经期间血块较多的情况。

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月经期间血块多是怎么回事？
长期久坐
很多女性的工作只要坐在电脑前就可以完成。这份看似轻松的工作对他们的健康有隐患。女人久坐时，下半身的血液循环会受到影响。如果她在经期，经血会因为不能顺利排出而凝结在一起，形成黑色的血块。所以女性朋友即使在月经期间也要做适度的运动，比如每天散步10~15分钟。
经常吃生冷的食物
很多女性都有吃冷食的习惯，比如喝冷饮或者吃冰淇淋等。这类食物的寒气比较重，容易导致体质较冷的女性被寒气侵蚀，最终导致月经血流不畅，出现黑色血块。此外，腹部受凉也会阻碍经血顺利排出，最终形成血块。所以女性朋友平时腹部要保暖，尤其避免穿露脐装。

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节食减肥
很多女性朋友长期走在减肥的道路上，甚至为了拥有苗条的身材而节食。事实上，节食减肥对女性尤其有害。人体需要从食物中获得足够的营养，以维持包括子宫和卵巢在内的各种器官的正常运转。如果过度节食，女性的月经周期会受到影响，经血的形状和颜色也会发生变化。因此，月经期间经常有血块的女性应该避免节食减肥。
月经期间血块多怎么办？
调整饮食
月经期间血块较多的女性要合理安排饮食，多吃富含蛋白质和低脂肪的食物，多吃富含维生素C和维生素E的食物，如鸡蛋和各种新鲜蔬菜。这种食物可以使骨盆的血液循环更顺畅，减少血液凝块或充血引起的疼痛。

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中药调理
中国的中医文化源远流长，在妇科方面有足够的经验。因此，月经期间经常有血块的女性，可以通过中医物理疗法进行治疗。他们可以用活血化瘀、理气通络的草药，但不要擅自用药，在中医指导下服用，因为每种草药的用量不同，不管用量是大是小，都会对最终的效果产生影响。
技巧
月经异常的女性要养成良好的生活和饮食习惯，不仅要避免吃冷食和节食，还要避免熬夜。熬夜对人体的危害特别大，会影响人体的内分泌，从而影响雌激素的分泌，导致月经异常，如血块。建议女性朋友每天10点前睡觉。另外，无论哪个季节，都要注意保持腹部温暖。如果宫寒经常出现痛经，休息时可以在腹部放一个暖水袋。
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