营养师：花草茶莫要轻易玩混搭不知从何时起 ， 花草茶遍地开花 ， 随处可见 ， 商场的入口处 ， 超市里的小柜台等等 。 而且各种花草茶的功效被形容的更是神乎其神 ， 群里的很多朋友最近也常常问我 ， 哪些花草茶可以搭配在一起 ， 连我妹妹也加入了花草茶的粉丝行列 ， 什么玫瑰花、柠檬皮、茉莉花……一样一小捏 ， 最后还加一勺冰糖 ， 用热水冲泡后就美滋滋的在那里品味了 。 其实花草茶的饮用有比较严谨的规范 ， 必须根据花草的属性和自身的体质来科学选择 ， 不同的花草茶有不同的属性 ， 热性体质的人 ， 宜选用性稍寒凉的花草 ， 而虚寒体质的人则适用性温的花草 ， 性平的花草则大多数人都可以选用 。
由于每种花草茶中都含有各自的特性 ， 不同的性味组合在一起很有可能造成人体不适 ， 还还很容易产生对身体有害的物质 ， 甚至产生毒性 ， 严重者会引起心慌、头晕等不良反应 。
因此 ， 在搭配花草茶时 ， 最好在有经验的中医主导下合理选购 。
另外 ， 花茶搭配种类越多 ， 其功效越多 ， 但对身体造成不良影响的可能也就越高 。 所以 ， 花草茶除了不能乱搭 ， 更不宜多搭 ， 更不能随便“混搭” ， 想混搭也别超过三种 。 为了安全起见 ， 我在这里也给大家介绍几种专家推荐的花草茶科学“混搭”法 。
1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以调节内分泌 ， 消除疲劳 。
2、迷迭香+马鞭草+柠檬草：分解脂肪、利尿、消肿去湿 ， 专瘦腿部 ， 对下半身肥胖很有疗效
3、玫瑰花+减脂花+枣蜜：可排除体内多余油脂 ， 使得身材苗条 。
4、减脂花+马鞭草+七叶胆：清血脂 ， 瘦身减脂 。
5、玫瑰花+茉莉花：养颜美容 ， 对肝脏和胃部有滋补功能 ， 更可缓和紧张情绪 。
营养师小贴士：
-----到正规厂家或其他代理商处购买花草茶 。
【【茶】花草茶莫要轻易玩混搭】-----花草茶不可用沸水冲泡 ， 应用90度左右的开水泡 ， 第一道茶我建议倒掉 ， 然后再冲泡饮用 。
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