一直认为， 早餐是一天中最重要的一餐 。 毕竟经过一个晚上的消耗， 身体亏空， 急需能量补充 。
所以， 我很重视早餐， 也很喜欢做早餐， 尤其是好吃又好做的早餐 。
因为， 我是一个“懒妈妈”， 早餐最多也不超过半个小时， 一般15~20分钟内完成， 如果再多， 会影响我自己的工作和健康 。
晒晒我家的7天早餐， 每天一桌不重样， 种类丰富营养全， 样样好吃又简单哦！开学了， 发愁早餐吃什么的宝妈们， 快来看看吧！“懒人自有懒招”， 不用早起做早餐的秘密， 大家看完就知道了， 哈哈！
网友：这不是早餐， 是用心生活的足迹！用心生活， 健康快乐！
DAY1：双色馒头腊肠菜泡饭红薯水果
因为正好前一天晚上有剩饭， 所以就做了菜泡饭， 做法很简单， 米饭加水煮开后， 加入青菜、腊肠、金针菇等， 加盐就行， 味道非常羡慕 。
馒头是头天晚上做的， 只需2种颜色的面团， 叠加卷起来再刀切就可以 。 第二天早上蒸5分钟就行， 很快 。
这个早餐15分钟内就能上桌， 很快！
DAY2：粗粮玫瑰花馒头、香菇糯米烧麦、青菜炒鸡蛋、自制豆浆、自制坚果酸奶， 水果
主食有粗有细， 有肉有蛋， 有蔬菜有水果， 碳水和蛋白质都不缺， 我喜欢这样的早餐， 20分钟左右完成 。
馒头和烧卖是抽空做了冷冻在冰箱的 。 早上起来， 迷你破壁机打豆浆， 烧卖和馒头放入蒸锅， 蒸10分钟左右， 同时我炒个鸡蛋和青菜 。 酸奶是我喝的， 自制的哦 。
悄悄告诉你， 迷你破壁机打豆浆， 是一人份的， 20分钟左右， 其实， 可以在洗脸刷牙的时候就开始打豆浆， 那这个早餐10分钟就能上桌了 。
DAY3：萝卜丝鲜肉水饺、烤玉米棒、荷兰豆炒鸡蛋， 水果
这个早餐也是有肉有蛋有蔬菜， 还有粗粮哦 。 萝卜擦丝调的肉馅， 味道特别鲜美， 儿子最喜欢了， 我做了好几盒， 冷冻在冰箱里， 做一次， 可以吃一个星期了 。
玉米棒是用迷你空气炸锅烤的， 200度15分钟 。 同时， 煮个饺子， 炒个蛋， 这15分钟时间绰绰有余 。
DAY4：发面玉米面葱油饼， 萝卜丝鲜肉水饺， 白煮蛋西兰花， 烤红薯， 水果
这个早餐很厉害， 动用了厨房的很多神器呢， 20分钟搞定！
晚上睡觉前玉米面、面粉加酵母调成面糊， 放冰箱发酵 。 第二天早上起来用红薯放入空气炸锅烤， 鸡蛋放入小电锅蒸， 面粉放入平底锅慢慢煎， 同时另一个锅煮饺子、西兰花焯水 。
一下同时做好几个锅， 哈哈， 其实吧， 很简单的， 煎饼小火慢煎， 又不用老看着， 过几分钟翻个面就行， 还是煮饺子得看一看呢 。
DAY5：牛排、饺子、葱油饼、汤圆、鸡蛋西兰花沙拉、蒸红薯
煎牛排5分钟， 葱油饼2分钟， 是用同一个煎锅；
同时， 用蒸锅蒸鸡蛋、红薯， 不过鸡蛋提早拿出来， 红薯继续蒸一会儿， 这个蒸锅是自动的 。
煮完饺子煮汤圆， 再焯下西兰花， 这份早餐20分钟上桌 。
【晒晒我家的7天早餐，每天一桌不重样，种类丰富营养全】偷偷告诉你， 煮饺子我从不点水， 沸水饺子入锅后， 我就转小火， 让它慢慢煮着 。 同时我在旁边煎牛排煎饼， 不会破皮， 不用点水， 很省事儿！
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