痔疮应该如何预防？ 痔疮预防上的建议1在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物 。 专家说，喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便 。 比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等，有助于痔疮预防 。 2早晚做提肛运动可以缓解痔疮，也是常用的痔疮预防方法 。 3切忌久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报 。 因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状 。 4便后记得清洗干净 。 痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨 。 有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁 。 5一定要多活动 。 不要久站久坐，坐45分钟起来活动5分钟，完全可以有效地减轻痔疮症状 。 *****草本精华帖,版主有推荐一个中医治痔疮的成功案例,你看看---->
痔疮怎么预防 预防痔疮，首先不要吃辛辣食物，保持定时排便，每天都要尽量排便
痔疮该怎么预防？ 1、避免久站久坐经常要换个姿势，自我放松一下 。
2、改善饮食习惯大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮 。 多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜 。 避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒 。
3、锻炼肛门括约肌仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩 。 收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下 。
4、花洒头冲洗便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激，冲击肛门5分钟 。 每天清洗肛门睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门 。
痔疮出血日常护理
1、每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内 。
2、司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作
3、便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层卫生纸夹在肛门处 。 这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流 。
4、勿提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力 。
如何预防痔疮的发生？ 跟你推荐一下家庭治疗痔疮的方法
1 多摄取水分及纤维：便秘是造成痔疮的最大诱因 因此 为防治便秘 须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法) 苹果 甜菜
巴西核果 绿花椰菜 甘蓝科蔬菜 胡萝卜 绿豆 guar麦麸 皇帝豆 梨子 豌豆 洋车前子及全麦等谷类都是好的选择
2 润滑肛门：一旦你增加纤维及水分的摄取量后 你的粪便将变得较软 也较利排出 你还可在肛门内涂些凡士林 进一步促进排便顺利和减少疼痛 用棉花棒或手指沾些凡士林
涂在肛门内半寸处
3 勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟 尤其不要一边厕所一边看书 这是极不卫生的习惯
4 清洗干净：当你排便完毕 你的责任尚未结束 应轻轻地将肛门清洗干净 这点相当重要 有些卫生纸很粗糙 有些则含刺激性的化学成
分 应选用无色(白色) 无味的卫生纸 最好在家里安装一个洁身器每次便后进行冲洗
5 勿长时间端坐不动：不要连续几个小时坐在椅子上不动 即使必须如此 也应每小时至少起身活动5分钟
6 勿提重物：提重物或费力的运动 就好像排便时用力过猛一样 如果你容易发生痔疮 应避免过度地出力
7 勿抓挠患部：痔疮患部可能会发痒 但勿用抓痒来缓解不适 那样会损害直肠脆弱的静脉管壁 使情况更糟糕
8 坐温水浴：将你的臀部泡在温水中 也许是一种治疗的最佳方式 温水促进患部的血液循环 有助于收缩此处肿大的静脉 并且能止痛
9药物治疗,药物治疗痔疮,可以使用这方面的专业药物
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