②养成定时排便的习惯.健康人直肠内通常没有粪便.随晨起起床引起的直立反射.早餐引起的胃.结肠反射.结肠可产生强烈的[集团蠕动".将粪便推入直肠.直肠内粪便蓄积到一定量.便产生便意.所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯.这对于预防痔疮的发生.有着极重要的作用.有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动.预防便秘.另外.晨起参加多种体育活动.如跑步.做操.打太极拳等都可以预防便秘.当有便意时不要忍着不去大便.因为久忍大便可以引起习惯性便秘.排便时蹲厕时间过长.或看报纸.或过分用力.这些都是不良的排便习惯.应予纠正.
③选择正确治疗便秘的方法.对于一般的便秘病人.可以采用合理调配饮食.养成定时排便的习惯加以纠正.对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘.应尽早到医院诊治.切不可长期服用泻药或长期灌肠.因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张.还可以导致胃肠功能紊乱.长期灌肠.会使直肠粘膜感觉迟钝.排便反射迟钝.加重便秘.反而有利于痔疮的发生.因此若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗.
3.注意孕期保健:妇女妊娠后可致腹压增高.特别是妊娠后期.下腔静脉受日益膨大的子宫压迫.直接影响痔静脉的回流.容易诱发痔疮.此种情况在胎位不正时尤为明显.因此怀孕期间应定时去医院复查.遇到胎位不正时.应及时纠正.不仅有益于孕期保健.对于预防痔疮及其他肛门疾病.也有一定的益处.另外怀孕妇女一般活动量相对减少.引起胃肠功能减弱.粪便停留于肠腔.粪便中的水分被重吸收.引起大便干燥.诱发痔疮.因此怀孕期间应适当增加活动.避免久站.久坐.并注意保持大便的通畅.每次大便后用温水熏洗肛门局部.改善肛门局部血液循环.对于预防痔疮是十分有益的.
4.保持肛门周围清洁:肛门.直肠.乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方.粪便中含有许多细菌.肛门周围很容易受到这些细菌的污染.诱发肛门周围汗腺.皮脂腺感染.而生疮疖.脓肿.女性阴道与肛门相邻.阴道分泌物较多.可刺激肛门皮肤.诱发痔疮.因此.应经常保持肛门周围的清洁.每日温水熏洗.勤换内裤.可起到预防痔疮的作用.
5.其它:腹压增高.可以使痔静脉回流受阻.引起痔疮.临床上引起腹压增高的疾病很多.如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管.可以使痔静脉回流受阻.引起痔疮.肝硬变引起的门静脉高压症.可致肛门直肠血管扩张.而引起痔疮.此时应首先治疗肝硬变.不应急于治疗痔疮.因为肝硬变缓解后痔疮症状是可以改善的.
预防痔疮的方法很多.只要注意在日常生活中认真去做.不仅可以预防和减少痔疮的发生.对于已经患有痔疮的病人.也可以使其症状减轻.减少和防止痔疮的发作.
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