具体吃法：
和泡芝麻糊一样， 每次取30克左右放入杯中， 开水冲泡搅拌均匀后加入白糖、冰糖粉或者蜜糖等都行， 睡懒觉上班时间来不及的情况下， 可以带到办公室冲泡当早餐吃 。 如果不吃糖也可以不用加糖 。
薏仁粉怎么吃效果好 可以做红豆薏米糊：
食用时取约25g的红豆薏米粉， 兑入约110g开水调拌成糊状， 待不烫时放入适量蜂蜜调匀即可 。
扩展资料熬薏米红豆的功效:
1、至于功效， 那真是非同小可 。 薏米， 在中药里称“薏苡仁”， 《神农本草经》将其列为上品， 它可以治湿痹， 利肠胃， 消水肿， 健脾益胃， 久服轻身益气 。 红豆， 在中药里称作“赤小豆”， 也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效， 因为它是红色的， 红色入心， 因此它还能补心 。
2、现代人精神压力大， 心气虚， 饮食不节， 运动量少， 脾虚湿盛 。 既要祛湿， 又要补心， 还要健脾胃， 非薏米和红豆莫属 。 将其熬成粥， 意在使其有效成分充分为人体吸收， 同时也不给脾胃造成任何负担 。
3、关于薏米和红豆的“消肿”作用， 也很有意思 。 我们千万不要以为肿就是水肿 。 试看今人， 10个里面起码有5～6个身体发福， 这也是肿， 叫做体态臃肿 。 在中医看来， 肥胖也好， 水肿也好， 都意味着体内有湿 。 水液不能随气血流动， 滞留在人体细胞之间， 使人体迅速膨胀起来 。
【美食知识|薏米粉怎么吃，生的薏米粉怎么吃】参考资料
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