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美食知识|薏米粉怎么吃，生的薏米粉怎么吃

小知识


薏米红豆粉要怎么吃 1.用于头发：它具有营养头发、防止脱发， 并使头发光滑柔软的作用 。
2.用于皮肤：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效， 另外， 它还对紫外线有吸收能力， 其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果 。
注意：
1、最多30K， 用小勺子舀两大匙冲水服， 生的要放入水里煮下， 小火煮， 跟豆浆一样， 用勺子搅拌下， 会粘锅的；熟的直接你就冲入水里喝了便是 。 不限剂量
2、就一天喝一次足够了 。 可单服， 加热水、蜂蜜冲饮
3、就用掏瓷碗就行了， 不要用铝锅， 效果不好 。
4、早上混着牛奶冲粉喝了便是， 不限什么饭后饭前
5、可以混用绿豆粉， 奶粉， 芝麻粉， 燕麦粉等等， 不限的， 它没有多大的副作用， 请放心食用．
6、用它作面膜作合适了， 长期饮用， 美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱， 使斑点消失并滋润肌肤， 混着牛奶呀， 绿豆粉呀， 蜂蜜呀， 鸡蛋清呀， 调起来敷在脸上， 自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能,可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷 。
疗效：薏仁油有兴奋、解热、止的作用， 还具有消炎排脓的效用， 对于癌细胞还可以抑制成长 。
此外， 薏仁算是榖物的一种， 以水煮软或炒熟， 比较有利于肠胃的吸收， 身体常觉疲倦没力气的人， 可以多吃 。 薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素， 能使皮肤角质软化， 对皮肤赘疣、粗糙不光滑者， 长期服用也有疗效 。
红豆薏米粉怎么吃 薏米食谱推荐如下：
1、薏苡仁粥
材料：薏苡仁15克， 粳米50克， 二者洗净一同放入砂锅， 加适量清水， 大火煮沸， 小火熬煮成粥 。
功效：具有健脾祛湿的功效 。 适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛 。
2、薏苡仁冬瓜猪肉汤
材料：薏苡仁10克， 扁豆10克， 陈皮5克， 冬瓜(连皮)500克， 猪肉400克， 生姜适量 。
猪肉洗净切块、焯去血水备用 。 薏苡仁、扁豆、陈皮洗净， 冬瓜(连皮)洗净切块， 生姜切片 。 上述用料一同放入砂锅， 加适量清水， 大火煮沸， 小火熬煮1.5小时， 调入精盐即成 。
功效：具有健脾祛湿的功效 。
3、薏苡仁八宝粥
材料：薏苡仁10克， 红枣5枚， 白扁豆10克， 莲子肉10克， 核桃仁10克， 桂圆肉10克， 糯米100克， 红糖适量 。
上述用料洗净一同放入砂锅， 加适量清水， 大火煮沸， 小火熬煮成粥， 调入红糖即成 。
功效：具有健脾开胃、益气养血的功效 。 适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用 。
4、薏苡仁赤豆鲫鱼汤
材料：薏苡仁30克， 赤小豆30克， 陈皮5克， 生姜3片， 鲫鱼1条(约400克) 。
鲫鱼去鳞及肠肚， 洗净， 入油锅煎熟备用 。 薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净， 与鲫鱼一同放入砂锅， 加适量清水， 大火煮沸， 小火熬煮1-1.5小时， 加入适量料酒， 煮沸片刻后即可食用 。
功效：具有健脾、祛湿、消肿的功效 。 适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用 。
5、薏苡仁车前草饮
材料：薏苡仁10克， 车前草15克(鲜品30克) 。 上2味洗净， 放入砂锅， 加适量清水， 大火煮沸， 小火熬煮20分钟， 去渣留汁， 当茶饮用 。
功效：适用于湿热腹泻、泌尿系感染等人群食用 。
扩展资料
薏米性凉、微寒；味甘、淡；归脾、胃、肺、大肠经 。 薏米属利水渗湿药， 能清热解毒、祛湿除痹、清热排脓、健脾止泻 。
医学研究证明， 薏米具有抑制癌细胞、消炎、美容和提高免疫力等疗效， 是一种集合营养价值和养生价值的食品 。 对于利尿消炎、健胃整肠、帮助消化， 都有一定的功效 。

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