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美食知识|薏米粉怎么吃，生的薏米粉怎么吃( 二 )

小知识


其去湿的作用， 更可用来治疗风湿性肌炎， 改善脚气、水肿 。 亦常用于皮肤病的治疗 。
最佳食法
炒过的薏米当做茶泡来喝， 或是将炒熟后的薏米磨碎， 每天服薏米粉 。 薏米茶或薏米粉市面上都有贩售 。 也可以和绿豆一起煮， 煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏米浸在水中泡软， 煮起来会比较快） 。
内服：煎汤， 10～30克；或入丸、散， 浸酒， 煮粥， 做羹 。
参考资料：

生薏米粉的吃法 薏米有美白、去湿去水的作用 。 可以把薏米粉用开水冲开， 然后静止一会， 让粉末沉到瓶底， 然后浸泡十分钟左右， 只喝上面的水 。 每天都可以喝， 只喝粉上面的水， 就能起到美白的作用， 也可以去水肿， 利用减肥 。
薏米粉怎么个吃法啊？ 用开水冲泡 。 下面介绍具体做法供参考， 首先准备材料：红豆 200克、薏米150克、开水适量、糖适量 。
1、红豆和薏米清洗干净， 去掉浮灰， 然后捞出来晾干水分备用 。
2、彻底晾干后， 放入炒锅中 。
3、小火不停翻炒， 时间大概5分钟， 把红豆和薏米炒香 。
4、炒香后， 倒入料理机中， 打成粉末状 。
5、红豆薏米粉倒入杯中， 然后倒入适量的开水 。
6、加入适量的糖， 搅拌均匀 。
7、完成 。

红豆薏米粉怎么吃才正确？ 1、生薏米粉可以煮成薏仁粉莲子百合粥
a、材料：薏仁粉五十克， 莲子去芯儿三十克， 百合二十克；
b、先煮薏仁粉， 莲子， 百合， 再与粳米五十克同煮粥， 用适量红糖， 或者蜂蜜调味食用， 有健脾祛湿润肺止泻， 健肤美容的作用， 也可以适用大便溏烂， 下肢湿疹， 面部痤疮等症 。
2、可以炒熟， 一般小火炒十五分钟左右就能炒熟， 每天早晚两次， 每次五克， 用熟薏米粉， 加温开水冲服， 饭后服用， 能润泽肌肤， 美白补湿行气活血， 调经止痛；
3、可以把炒熟的薏米粉， 取五克， 泡五百毫升的温开水， 当作茶水饮料饮用， 能够降暑解渴， 利水消肿， 清热解毒， 这样的做法， 可以营养头发， 防止脱发， 使头发， 变得光滑柔软；
它还可以有瘦身的作用， 比如将鲜牛奶煮沸后加入炒熟薏米粉3到5克， 搅拌一下就可以， 它能够润泽肌肤， 美白补湿， 行气活血， 调经止痛， 排水瘦身， 有减肥的功效 。
扩展资料：
薏仁是我国古老的食药皆佳的粮种之一 。 民间对薏仁早有认识， 作饭食为佳肴， 并视其为名贵中药， 在药膳中应用很广泛， 被列为宫廷膳食之一 。
薏仁粉由禾本科植物薏苡经严格筛选后， 清洗—沥干—物理粉碎—过筛—干燥—包装--灭菌—抽检合格后包装上市 。
参考资料：

吃薏米粉有什么好处？应该怎么吃？ 1、用洗净的锅烧干水后放粉， 不停翻炒至均匀的浅黄色 。 这样就能直接用开水冲成糊吃了 。

2， 用温开水冲泡调匀后， 放微波炉里， 直到看到没有白色了就能拿出来吃了 。 熟了后再放糖搅匀， 不管拿来作什么用， 如果要吃的话， 生的是不能吃的， 要弄熟才是 。

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营养价值：

天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹 。 薏仁是谷类的一种， 富含丰富的蛋白质、维生素B1、B2、钙、磷、铁、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等 。 是美白的圣品， 是纯天然的瘦身美容食品 。
薏米怎么吃才最有效 红豆薏米粉
薏米， 在中药里称“薏苡仁”， 《神农本草经》将其列为上品， 它可以治湿痹， 利肠胃， 消水肿， 健脾益胃， 久服轻身益气 。 红豆， 在中药里称作“赤小豆”， 也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效， 因为它是红色的， 红色入心， 因此它还能补心 。 现代人精神压力大， 心气虚， 饮食不节， 运动量少， 脾虚湿盛 。 既要祛湿， 又要补心， 还要健脾胃， 非薏米和红豆莫属 。 将其熬成粥， 意在使其有效成分充分为人体吸收， 同时也不给脾胃造成任何负担 。 红豆薏米粉属于粗粮， 它的营养价值很高， 适合大家天天吃 。

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