【菠菜的营养价值 吃菠菜的好处】 最终要提示诸位 ， 尽管吃菠菜的益处许多 ， 但菠菜中带有许多 盐酸 ， 会阻拦钙的消化吸收 。 因而 ， 在服用菠菜前 ， 先用热水烫一下 。 婴儿最好是不必服用菠菜 ， 易患结石、软骨病等病症 ， 急缺补钙补锌的人员也不必服用菠菜 。
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