2、饮食结构
富有维生素的粗纤维食物的充分咀嚼有利于牙面的清洁， 精细蛋糕、甜食、粘性零食极易沉积于牙面， 容易形成牙结石， 必须在进食这类食物后及时刷牙漱口 。
3、口腔健康检查
每半年进行一次口腔健康检查， 及时、及早处理问题， 使牙面、牙颈部经常处于洁净状态 。
4、超声波洗牙
每半年一次的超声波洗牙是清除牙结石最为有效的办法， 也是治疗牙龈炎、牙龈出血、牙周病的常规方法 。
5、牙齿漂白法
利用化学药物的方法置换出牙齿表面或牙面的色素成份让牙齿变白， 美容措施， 对待附着牢固的牙结石其实不可取， 长期疗效并不稳定 。
参考资料来源：
去除牙结石小妙招？ 如何去除牙结石
。 牙结石就是钙化了的细菌或菌斑， 刷牙或牙缝刷、牙线、牙签或冲牙器等都难以去除， 因此需到医院用专业的工具来清除 。 临床上常用超声波来去除牙结石石， 它的原理是通过超声的高频振荡将牙石粉碎， 再通过水汽的冲刷清除牙石 。
牙结石一般是存在于唾液腺开口处的牙齿表面以及口腔粘膜运动不到的牙齿表面， 牙结石刚开始是比较软的， 会因为逐渐的钙化而变得越来越硬， 牙结石刚开始时呈现黄色、棕色或者是黑色的， 牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素 。
牙结石是一种沉积于牙齿表面或者修复体表面的矿化或者正在矿化的菌斑及软垢， 一旦形成之后不能使用刷牙的方法来去除， 牙结石形成的速度和硬度是因人而异的， 一般来说新生的牙结石需要15个小时， 快速形成的牙结石比较软容易碎， 只要通过口腔清洁的方法能够更好的清除， 那么我们就来说一下牙结石的去除方法有哪些 。
我们都知道草莓能够有效的美白牙齿并且可以去除牙结石， 因为草莓里面含有的苹果酸， 具有很好的清洁效果， 能够清除牙齿表面的污点， 可以使用草莓发酵粉来去除牙齿上的结石， 先要把一个草莓研碎成糊状， 然后加入半勺发酵粉全部搅拌均匀之后， 使用柔软的牙刷进行的涂抹在牙齿的表面， 大约三分钟之后再使用牙膏把这些混合物洗刷掉， 最后使用清水来进行漱口就可以了 。
白醋里面含有的醋酸也能够更好的溶解牙结石， 每天可以喝一口白醋， 在嘴巴里面漱口五分钟， 然后再使用牙刷蘸取少量的盐水来进行刷牙就可以了， 但是需要长期坚持下去才可以看到效果， 这种方法不能长期性的使用， 容易腐蚀到我们的牙齿 。
不仅仅通过一些小妙招去除牙结石， 另外在生活中应该多注意做到早晚刷牙， 吃完饭及时漱口的好习惯， 采取正确的刷牙方法， 这样不仅可以清除食物的残渣， 也可以去除牙垢的污物， 防止牙结石的形成和沉积， 还能够更好的按摩牙龈， 促进血液循环， 增强牙周组织的抗病能力 。
对于比较严重的牙结石， 通过基本的刷牙根本是无法清除下去的， 可以选择去医院进行洗牙治疗， 通过专业的设备能够更好的祛除牙结石， 如果想要杜绝牙结石的形成， 就要保持良好的卫生习惯， 早晚刷牙， 这样可以以防细菌在口腔里面大量的滋生， 也可以去医院通过洗牙粉来去除牙结石 。
牙结石怎么去除？ 很多朋友都有洗牙这种想法， 但是大家真的知道洗牙齿的是什么吗？其实洗牙并不可以让牙齿变白， 以牙主要洗的就是牙齿中的牙结石， 那么对于没有洗过牙的人来说清理牙结石是什么样的感觉呢？ 我想没有洗过牙齿的人肯定很好奇这种感觉吧， 那么下面就让小编来为大家解释一下吧 。
下面让我们来了解一下什么是牙结石吧， 我们都知道肾结石是肾脏里面长了个结石， 那么牙结石也是一样的道理， 就是牙齿的牙龈面长了一个结石 。 他是在下颚前牙的舌侧面以及上颚后牙侧面的牙齿颈部的这些地方产生的钙化物质， 学名又称为牙结石 。
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