就我个人看来， 之所以会出现这样的情况， 最大的可能便是贫血引起 。 或者是有高血压， 以及低血糖的症状， 才会导致我们， 在起床时候， 出现头晕的情况 。
将这些情况归纳起来， 主要分为下面这几个方面， 针对不同的原因， 有着不同的应对方法：
一、贫血对于女性朋友来讲， 贫血是很常见的事情 。 一方面因为自身身体的原因， 长期过于劳累， 而且没有足够的睡眠， 加上日常生活中， 吃饭总是很对付， 所以在营养不良的情况下， 就容易出现贫血情况 。
而另一方面也因为很多的女性朋友爱美， 为了保持自己的完美身材， 从而也会刻意减少自己失误的摄入量， 这样情况下， 同样会造成贫血 。
面对贫血的情况， 我们只能够慢慢的改善， 因为这不是一朝一夕， 就能够改变的事情 。
我个人建议加强日常饮食的营养， 可以多吃红枣一类补血气的食物；通过调理身体， 慢慢来改善贫血的状况， 进而缓解起床以后头晕的不适 。
二、患有低血糖、高血压如果你是一位低血糖， 或者高血压的女性患者， 我个人觉得在早晨醒来以后， 出现头晕是一件很正常的情况 。
我们的肠胃在经过一夜的休息之后， 早已经饥肠辘辘， 而平躺的姿势， 也会让高血压患者， 出现头晕情况 。
这种情况我个人觉得， 应该上医院检查身体， 将自己的症状告诉医生；并遵照医生的嘱托， 慢慢的治疗， 来改善早晨起床头晕的情况 。
所以当我们经常性出现， 早晨起床头晕情况时候， 就需要提高警惕， 及时的查找原因， 并根据原因治疗 。
早晨起床后头晕是怎么回事？ 可能是因为血液粘稠
如果早上起时头晕， 晚饭后清醒， 血液黏稠度比较高的人， 早上起床后会感觉很晕， 无精打采， 脑袋不清醒， 直到早饭过后， 大脑才逐渐变得清醒起来 。 而到了晚上本该有睡意的时候， 反而精神得很， 有的人甚至到了半夜都没有困意 。
人体内的血液可以促进人体正常的新陈代谢， 维持体内各器官的正常运作 。 但是受着年龄、疾病和不良生活习惯等因素的影响， 血液粘度增加， 流动性变差， 对身体健康产生不利影响 。
扩展资料：
血液粘稠注意事项：
1、控制饮食
【健康知识|早上起床头晕是怎么回事，突然拉肚子并出现头晕】以清淡的饮食为主， 尽量不要摄入太多糖类物质或者含有胆固醇， 脂肪的食物 。 以素为主， 粗细粮搭配 。 每次吃饭保持八分饱即可， 饭后多运动， 可以促进消化 。
2、多食果蔬多饮水
水果中的维生素C能调节血脂， 蔬菜中的纤维可降低血液粘稠度 。 多食富含卵磷脂的食物， 大豆及豆制品、禽蛋、鱼类有利于改善血液粘稠度， 使血栓不易形成 。
3、适当多运动
通过适当的运动来改善身体血液黏稠的状态， 如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等， 可促进血液循环 。 运动可以有效促进胆固醇的排泄和降低血液粘稠度， 同时将体内多余的脂肪消耗掉 。 这样对体重控制有利 。
参考资料来源：
早晨起床头晕头沉怎么回事？ 如果既往就有高血压病的病史， 有可能因为近阶段血压波动， 或者是用药不正常导致的血压升高， 因此应进一步调整降血压的药量 。 另外， 还有可能突然起床导致的体位性低血压 。 建议使用天麻眩晕宁合剂进行治疗和预防， 另外需要平时注意休息 劳逸结合 不要给自己太大的压力 然后适当的锻炼加上药物治疗 就能好
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