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美食知识|灵芝孢子粉怎么吃，灵芝孢子粉的正确食用方法( 四 )

小知识


服用方法
保健人群
3-4克
一日两次， 早晚各一次， 按量（或一至二调羹）， 多服或过量均无害、无副作用 。
轻微患病者
5-6克
较重患病者
6-8克
灵芝孢子粉怎么吃？ 食用方法：

灵芝孢子粉宜用80摄氏度以上开水冲服， 有利于营养物质充分溶解， 但不同人群服用的量及时间各不相同， 因人而异 。

1、空腹温开水冲服或直接干吃， 与抗生素西药并用时最好间隔半个小时 。

保健人群 3-4克

轻微患病者 6-9克

较重患病者 9-12克

2、一日两次， 早晚各一次， 按量(或一至二调羹)， 多服或过量均无害、无副作用 。

3、灵芝孢子粉也可煲汤， 炖汤， 味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料：猪排骨1.5斤
孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)

做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内， 煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可 。

吃多久：

长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群;失眠、神经衰弱人群;内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群;高血压、高血脂人群等， 每天吃1—2次， 每次2克， 建议连续服用3个月 。

1、慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝脏损害等人群， 建议每天吃2—3次， 每次2克， 服用6个月—2年 。

2、各类肿瘤患者， 手术、放化疗前后或期间， 建议每天吃2—3次， 每次2克;康复期经常服用， 每天2次， 每次2克 。

3、预防肿瘤的人群， 每天1—2次， 每次2克， 建议每年服用1—2个月 。 子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群， 建议每天2—3次， 每次2克， 服用6个月—2年 。

提醒：消费者要买到上乘灵芝孢子粉， 可以通过一嗅、二尝、三看这三招， 也可直接到品牌老字号药店购买信誉好、品牌好的产品 。
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灵芝破壁孢子粉建议饭前半个小时空腹吃， 温开水送服， 用于保健， 一天服用不要超过2g;用于患者， 一天服用不要超过4g 。 长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群;失眠、神经衰弱人群;内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群;高血压、高血脂人群等， 每天吃1-2次， 每次2克， 建议连续服用3个月 。
慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝脏损害等人群， 建议每天吃2-3次， 每次2克， 服用6个月-2年 。 各类肿瘤患者， 手术、放化疗前后或期间， 建议每天吃2-3次， 每次2克;康复期经常服用， 每天2次， 每次2克 。 预防肿瘤的人群， 每天1-2次， 每次2克， 建议每年服用1-2个月 。 子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群， 建议每天2-3次， 每次2克， 服用6个月-2年 。

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