月经期间体重会增加吗，月经期间体重会增加吗

月经期间会发胖吗？
我的第一个姨妈胖了三四磅。
明明的饮食也是这样。
还是体重在上升？
也许它坏了？
其实月经增重是正常的。
今天给大家列出来。
这就是你月经期间体重增加的原因。
快看。

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1.月经不调
放假前一周，很多女生都会胃口大开，尤其是像过日子一样吃甜食，吃很多高糖高热量的食物。
这是因为在月经来之前，性激素分泌迅速下降，你更容易感到饥饿。与此同时，你的血清素下降，你感到沮丧和易怒，你想吃一些糖果来缓解情绪。

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【月经期间体重会增加吗，月经期间体重会增加吗】2.月经水肿
即使你试图控制你的卡路里，你仍然会在月经来的日子里增加体重。事实上，你体重的两磅不是肉，而是水。
月经期间，由于激素的变化，主要是孕酮水平的降低，身体的细胞开始储存水分，会出现严重的腿脚肿胀。等月经走了，他就会恢复正常。

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3.月经便秘
节假日期间，黄体酮下降，胃肠蠕动减慢，食物可能在消化道内停留时间较长，肠道内水分减少，容易发生便秘，体重也会相应增加。

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你需要坚持减肥，不要灰心，继续监测自己的体重，月经后体重会恢复到原来的数值，月经后的一周是减肥的黄金期。来啊！
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