来月经的时候怎样减肥，生理期减肥这样做
我的月经来了 。减肥不好 。错了！
【来月经的时候怎样减肥，生理期减肥这样做】生理期减肥的黄金时期段：
13360年月经后1-7天是身体福利期，
:月经后第7-14天是瘦身超速期 。
3:月经后第14-21天是瘦身和快速恢复的时期 。
:月经后第21-28天是身体的缓冲期 。
这样做：让你轻松瘦
1.不要喝红糖水，即使肚子痛也不要喝红糖水 。其实喝糖水并不能缓解胃痛，喝同样量的开水也有同样的效果 。其次，糖摄入过多导致胰岛素分泌过多，脂肪合成加速，肥胖！
2.雌孕激素在生理期会发生变化，适当摄入豆制品有助于激素水平的稳定！
3.都是富含膳食纤维的深绿色叶菜 。增加维生素B的摄入可以缓解痛经！
4.生理期结束后的最后10天是雌激素分泌旺盛的时期，也是新陈代谢减脂最快的时期 。此时每天可以正常摄入鱼、禽、蛋、奶，减肥不会反弹 。
文章插图
来自网络入侵和删除的图像
所以，做女生的幸福是每个月快速减脂的时期，一定要抓住机会减肥！
推荐阅读
- 过期的口红有什么用处，美康小课堂｜过期的口红还能用
- 男性雄性激素高的表现，男人雄性激素旺盛会有什么表现
- 检查白带是怎么检查的，妇科检查是女性的保护神
- 手指甲发黑是什么病症，瞧瞧手指甲
- 乳腺增生忌口什么食物，乳腺增生的女性不能多吃哪些食物
- 眼老是流眼泪怎么回事，猫的眼睛流眼泪是怎么回事
- DHA吃到什么时候停，DHA补到几岁停
- 喉咙痛什么原因引起的，女子感冒喉咙痛
- 嘴角老是烂是什么原因，赵四的嘴角抽动到底是不是病
- 淋巴炎症状怎么引起的，淋巴结核的病因及症状是什么