缺钙有什么表现和症状，宝宝缺钙有什么症状表现

*“莲藕健康”科普团队制作本期内容点评董博士(儿科主治医师)
缺钙在生活中很常见，尤其是对孩子来说。虽然很多家长都知道给宝宝补充营养，但是付诸实践的时候真的很迷茫。我们应该如何选择这么多食物？那么，接下来我们来看看。
宝宝缺钙的表现是什么？
症状1:睡眠不好。当婴儿缺钙时，将很难入睡。睡着后，他会睡得不安稳，经常半夜醒来大哭。新生儿缺钙的特点是夜间经常突然醒来，哭闹不止。

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症状二：有出汗。与普通孩子相比，缺钙的宝宝更容易出汗，尤其是晚上，出现严重盗汗的时候，头部出汗最多，孩子晚上哭闹后会让出汗更严重。
症状3:出牙慢。说明宝宝乳牙萌出较晚，是宝宝缺钙的表现之一。有些宝宝因为缺钙，一岁半才长牙齿，或者可能有牙齿发育不良、错位、松动等信息。
症状4:烟囱门关晚了。烟囱门位于婴儿头部正上方。烟囱门关闭的时间一般在一年半之间。如果烟囱门在一岁半后没有完全关闭，就要考虑是否是缺钙引起的。

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症状5:骨骼和肌肉发育迟缓。缺钙会明显影响宝宝骨骼和肌肉的发育，大多表现为学习晚、驼背、胸痛和胸骨疼痛。
症状六：“枕秃圈” 。我相信大多数父母都知道这是什么。是因为宝宝缺钙导致出汗，后脑勺头发一周都稀疏。
症状7:串珠状肋软骨增生。主要是宝宝缺乏钙或维生素D ，容易压迫肺部，导致宝宝呼吸不畅，容易患上气管炎、肺炎等疾病。

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症状8:脾气暴躁。如果发现宝宝性格异常，经常发脾气，爱哭闹，什么事情都不能专心，那就要考虑缺钙了。
症状9:身体状况不佳。缺钙还会影响宝宝的身体状况，如食欲不振、精神萎靡、对任何事物都缺乏兴趣、智力低下等。这甚至可能导致免疫力下降而容易生病。
补钙的食物有哪些？
牛奶牛奶是一种富含蛋白质和钙的食物。100克牛奶含钙约100毫克，对于想补钙的人来说是个不错的选择。牛奶中的钙和磷可以促进人体对钙的吸收，还含有大量的多种维生素，有助于骨骼的健康。

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豆腐。豆腐含钙丰富，是一种高钙食品。与牛奶相比，豆腐含钙量比牛奶高。因此，适当吃豆腐可以为身体提供所需的钙。
强奸。它含有丰富的钙和维生素k ，所以平时可以多吃蔬菜，在补钙方面可以达到更好的效果。
鸡蛋。它富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和多种微量元素，能及时为人体提供丰富的营养。尤其是鸡蛋中的钙接近人体，所以很容易被我们吸收，非常适合补钙的人群。
本期话题：你还知道哪些生活中补钙的方法？你有缺钙的经历吗？请在评论区留言与我分享~
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