2、将面粉用小火炒黄,出锅晾凉,过罗,加适量盐面、调料面拌匀后,倒入猪油锅翻炒,约20分钟即熟 。
3、水烧开将炒面撒到锅内,搅拉熬成稀稠适度的油茶(每500g面粉约需水2kg),吃时碗内放杏仁,再盛油茶,芝麻撒在上面 。
4、可将制好的油茶装入保温壶内,随喝随倒,可保温12小时 。
油茶的功效与作用:
1、增强食欲 。 油茶制作的过程中会加入一些茶叶和生姜等成分,因此可以促进胃酸的分泌,可以改善食欲不好的情况 。 有的人出现了比较严重的肠道系统疾病,也会引起食欲不好的问题,此时吃油茶可能会加重肠道的负担,因此大家还是要酌情的使用 。
2、提神醒脑 。 油茶中含有咖啡因,因此可以起到提神醒脑的作用,有的朋友可能比较喜欢在早上吃,确实可以让一整天的精神状态都比较好 。
3、驱寒保暖 。 油茶中含有大量的生姜,其中的挥发油可以促进血液的循环,能够让身体比较好的抵抗寒冷,从而起到很好的保暖工作 。
怎么做油茶步骤 山西油茶
材料
面粉400克,橄榄油40克(或者是牛油),核桃仁30克,花生仁30克,新疆巴旦木30克,黑芝麻30克,熟白芝麻粉30克
做法
1.【黑白芝麻处理过程】:生黑芝麻30克用清水冲洗干净杂质和灰尘
2.沥干水分备用
3.炒锅放火上,倒入洗好的黑芝麻
4.小火,用铲子不停的翻炒,炒到黑芝麻熟出香味,在锅里乱跳
5.炒好的黑芝麻取出备用
6.准备熟白芝麻粉30克备用 。 (如果是生白芝麻,同黑芝麻的处理一样,先炒熟再压成粉
7.【花生核桃巴旦木果仁碎的制作】:巴旦木30克剥去外壳,把花生、核桃和巴旦木放在热水中,浸泡至皮吸收水分膨胀舒展开
8.用手把果仁的皮剥掉
9.剥好的果仁分散平铺放在微波炉的转盘上,高火加热2分钟至果仁熟表面微黄
10.取出果仁放在保鲜袋或案板上,用擀面杖在果仁上来回擀制,擀成果仁碎
11.【干炒面的炒制过程】:锅放火上烧干水分
12.取小麦粉400克放入锅中
13.开中小火,用铲子不停的翻炒面粉
14.炒制过程中面粉遇热会有结块现象,不停的用铲子背面压制面粉,把面粉里成疙瘩状的小面团碾压松散
15.开
16.继续用铲子翻炒面粉,翻炒的过程可以闻到小麦的香味,且面粉会由白色逐渐向深色转变
17.直到面粉成为淡淡的麦黄色,面粉就炒熟了
18.用铲子铲起来看一下,面粉由白色变为麦黄色,且色泽均匀
19.炒好的熟面粉倒在案板上,用擀面杖把聚集在一起成疙瘩状的小面团擀制松散
20.接下来做油茶面,在山西农家制作基本是用羊油炒制熟面粉,我在苏州买不到羊油,用了橄榄油和黄油代替,也可以用食用油或芝麻香油
21.【橄榄油炒面油茶的制作过程】:炒锅里倒入40克橄榄油
22.倒入炒熟的面粉200克
23.开小火,用铲子翻炒面粉,使面粉与橄榄油充分混合,翻炒均匀
24.并用铲子背部按压面粉,把聚在一起的油面疙瘩碾压松散开
25.放入压好的果仁碎
26.放入炒熟的黑芝麻
27.放入制作好的熟白芝麻粉
28.用铲子翻炒均匀,油茶面就做好了 。 (这一步也可以加入少量食盐、五香粉和花椒粉,我没有加,为的是后面喝的时候可以随自己喜好,放食盐或糖做成甜咸味,口感更随意 。
怎么做油茶?
- 芝麻花生磨碎后小火炒出香味,备用 。
【美食知识|油茶怎么做,老式油茶的做法和配方】
- 烧热锅,小火炒面粉至浅黄色,咸味的炒制时加1小勺盐 。 如果要吃甜味的话就不加盐 。
- 另起锅,下入1大匙植物油同时下一小把花椒小火慢慢炸出香味后,将花椒捞出 。
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