草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

如何去火，怎么降火( 六 )

小知识



防火要领：注意保暖、及时增减衣物

既然感冒等呼吸道疾病是导致肺火的诱因 ， 那么防肺火首要的还是做好保暖措施 ， 进出空调间及时增减衣物 。

除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法 ， 通过深呼吸和主动咳嗽 ， 帮助呼吸道排出分泌物 ， 增强免疫力 。 可选择空气新鲜的地方 ， 反复进行吸气呼气 ， 尽量排出肺内气体 ， 另外每天主动咳嗽几下 ， 也是积极的保护性反射动作 ， 能有效清洁肺部 。

降火食方：

银耳雪梨汤：选50克银耳 ， 梨两只 。 将梨切块 ， 银耳加水500毫升 ， 煮开20分钟即可 ， 加冰糖少许 ， 饮用有润肺止咳之功效 。

总结：

最后特别强调 ， 在很多人看来 ， “上火”实在是小毛病 ， 喝点清凉茶就好 ， 实在不行吃点牛黄解毒丸或者清咽利喉片就可以了 。 实际上“上火”症候虽然差不多 ， 但是每个人的体质不同 ， 处理方式也不一样 。 尤其实火虚火 ， 治疗起来刚好是相反的 ， 要是明明是虚火 ， 还在用对付实火的方法对付 ， 无疑火上浇油 。 所以 ， 遇到不好把握的事 ， 还得及时找专家 。
银耳雪梨汤
每人不宜吃多于10颗 。
冰糖莲子汤、苦瓜炒白果
怎样才能去火？ 定义：
是指治疗热盛火升的一种方法 。 “火”有虚火、实火的区别 ， 故治疗亦有不同 。 降火常见食物有：菊花、薄荷、柠 檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质 ， 特别是钙、镁的含量高 ， 它们有宁神、降火和降血压的神奇功效 。
分类：
(1)降虚火 ， 指用滋阴降火的药物 ， 以治疗阴虚火升的咽痛、咯血、颜面升火、虚烦易怒、眩晕失眠、舌红口燥、脉细数等证 。 常用药物如玄参、生地、丹皮等 。
(2)降实火 ， 指用清泄降火等药物 ， 以治疗肝火上升的目赤、头痛或胃火炽盛的齿痛、便秘等证 。 常用药物如龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等 。
疾病症状：
一、心火表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
二、肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
三、胃火表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
四、肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
【如何去火，怎么降火】五、肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。

怎样去火 就食物而言 ， “苦”味食品是“火”的天敌 。 苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质 ， 中医研究发现 ， 这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用 。 最佳的苦味食物首推苦瓜 ， 不管是凉拌、炒还是煲汤 ， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色” ， 都能达到“去火”的目的 。 除了苦瓜 ， 还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效 ， 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等 ， 同样能清热解暑 。 除了多吃苦味食物 ， 夏季蔬果多 ， 还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜 。 专家指出 ， 甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质 ， 特别是钙、镁、硅的含量高 ， 有宁神、降火的神奇功效 ， 因此在夏季应多吃和常吃这些食品 。

推荐阅读


上一篇：如何制作贺卡，教师节贺卡

下一篇：如何增加记忆力，增强记忆力的