现在想要减肥的朋友越来越多 ， 可供大家选择的减肥方法也有不少 ， 但是真正能快速健康减肥的方法却并不是很多 ， 女人们都追求瘦 ， 她们希望自己可以一瘦再瘦 ， 即使是一些身材并不胖的女人也整天都在想着减肥 ， 减肥的方法目前有很多种 ， 这让许多减肥者都不知道选择哪一种才好 ， 那么 ， 如何才能快速减肥呢?在这里 ， 我们要给大家推荐的是跳绳减肥法 。
跳绳减肥的具体好处表现
1、成本极低：一条绳子 ， 一块空地 ， 便是跳绳运动所需要的全部 ， 而且随时可做 ， 一学就会 。
2、简单且花样多：我们都知道跳绳花样极多 ， 单人式、双人式、多人式、跑步式等等 ， 绝对比其他运动来得不枯燥 。
3、保健作用：跳绳能锻炼到多种脏器 ， 能增强人体心血管、神经及呼吸的功能 。 更有研究证实 ， 跳绳可预防关节炎、肥胖症、失眠症、更年期综合症等多种病症 ， 对哺乳期的妇女还有放松情绪的作用呢!
减肥最正确的方法是减少脂肪 ， 运动减肥的见效不快 ， 但却是最科学的 ， 能燃烧大量脂肪 ， 并且不会反弹 ， 跟节食与药物减肥相比是最健康的瘦身方法了 。 或许单靠跳绳的减肥效果不能立竿见影 ， 但能够达到减少全身脂肪的效果 ， 持之以恒并搭配饮食控制 ， 便会意外的收获 ， 而且不用担心小腿变粗、手臂变粗之类的运动后遗症 。
在减肥的时候 ， 很多女性都是会选择跳绳减肥法 ， 这样的减肥方法 ， 不仅可以快速的使得女性瘦下来 ， 而且在减肥的过程中 ， 对身体各方面也都是没有任何的危害 ， 因此这样的减肥方法是不错之选 。
但是 ， 很多胸部不够丰满的女性会担心再跳绳运动时会使本来娇小的胸部缩小 ， 影响胸部健美 ， 而有的胸部大的女性则希望能减掉一部分 ， 但是真的能减掉吗？
至于所谓跳绳减胸的问题 ， 我想说说我的看法 。 咱们女人的身体结构很可怜 ， 胖就先胖屁股和大腿 ， 瘦就先瘦胸 ， 这是没办法的 。
另外 ， 因为胸部那么多脂肪仅仅只是靠从肩部延伸下来的一条韧带支撑着 ， 如果不加保护地让胸部剧烈上下震荡当然会让韧带松弛 ， 导致胸部下垂 ， 影响胸部美观看起来似乎就小了 ， 所以运动一定要舍得花钱给自己买个好的运动BRA(虽然很可惜国内没有真正有足够支撑力度的专业运动BRA ， 不过我们也可以自己想办法的) 。
还有 ， 减肥期间胸部一定会流失脂肪而松弛 ， 所以坚持按摩也是必要的 。 我在跳绳减肥期间一直坚持每天运动完洗澡后用按摩油或霜来按摩(只是进行肌理按摩 ， 把腹部等部位的脂肪往胸部推之类的) ， 过年放假回家买BRA时竟然发现又大了一个CUP 。
量了一下原来是下胸围减小了 ， 那就肯定是跳绳让我的背部脂肪减少所以下胸围就减小了 ， 而上胸围由于有注意保护和保养并没有变小 。 会计算的姐妹一看就知道为什么反而会增CUP了 。 不过增CUP对我来说不是什么好事 。 所以 ， 跳绳减胸的事我觉得是不太成立的 。
【跳绳瘦身会不会影响女性胸部健美？ 跳绳减肥的具体好处表现】跳绳减胸只是人们自己想象的 ， 对胸部健美没有太大影响 ， 而并没有一定的事实依据的 ， 所以大家可以打消这个顾虑 。
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