不少新老粉丝都会时不时问我减脂餐怎么做？该怎么吃？马上夏天就来了 ， 再不减下去可如何是好 ， 如果你也是有同样想法的吃货们 ， 那看到这篇文章就心中有数了 ， 今天分享3道家常做法的减脂餐 ， 减脂的同时 ， 最重要的是吃得营养搭配均衡 ， 好滋味好下饭 ， 新手一学就会 。
【3道家常减脂餐，好滋味好下饭，新手一学就会】
【时蔬鸡胸肉饼】
主要食材：鸡胸肉、西兰花、玉米、胡萝卜、料酒 ， 生抽 ， 蚝油 ， 黑胡椒粉 ， 玉米淀粉 ， 要说减脂 ， 还得看鸡胸肉 ， 不过要做出鲜嫩多汁的鸡胸肉 ， 需要点技术 ， 或者是厨房经验 。
【具体做法】
1、鸡胸肉打成肉泥 ， 胡萝卜切成碎 ， 西兰花把花朵也切成碎 ， 铺在鸡胸肉上面 。
2、往主要食材上加入1勺料酒 ， 1勺蚝油 ， 半勺老抽上色 ， 2勺生抽 ， 3勺玉米淀粉 ， 黑胡椒粉适量 ， 顺着一个方向搅拌成糊状 ， 腌制20分钟以上 。
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