喝汤总和养生滋补形影不离 ， 这既是一种饮食文化 ， 也是一种食疗技巧 ， 两广人擅于煲汤 ， 在汤料里加入几味中草药 ， 以此来应对闷热潮湿的气候环境 ， 久而久之 ， 各种汤料和煲汤方法就被传承了下来 ， 汤的品种也随着人们的生活水平提高 ， 而日渐增多 ， 今天就分享3款滋补养颜的靓汤 ， 供大家学习和参考 ， 做法简单适合新手 ， 女孩子们做好笔记吧 。
【红枣乌鸡莲子汤】
主要食材：乌鸡1只 ， 红枣5-7个 ， 冬菇3个 ， 霸王花一小把 ， 去芯莲子7-10个 ， 百合花瓣少许 ， 生姜片 ， 这个汤适合在现在忽冷忽热的天气 ， 炖上一碗乌鸡莲子汤 ， 滋补又养颜 ， 喝完浑身暖呼呼 。
【具体做法】
1、冬菇和莲子洗干净温水泡发20分钟 ， 红枣霸王花百合洗干净 ， 乌鸡剁成块 ， 鸡腿2边分别划上几刀 ， 入味快 ， 熟得也快 。
【3款滋补养颜的靓汤，做法简单适合新手，女孩子们做好笔记吧】
2、先把乌鸡放到沙煲底 ， 上面铺上所有食材 ， 再加入2片姜片 ， 隔水炖2小时以上 。
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