13、如果你打算乘骑山地车超过一个小时以上 ， 那么就有必要在衣裤口袋中准备一些由天然食品制成可以增强体力的块状食品 ， 当然你不可能用双手来吃一顿午餐 ， 你只能够吃这种简单包装的食物 。
14、摇摆不定的骑手在团体的乘骑中是危险份子 ， 就算是个人单骑 ， 也会在拥挤时危及他人 。 假如你对自己骑车没有把握走直线 ， 那么你就应该在路边的白色漆线上沿着线来练习 。
15、对付路面倾斜向下的小径就如同要转弯一样 ， 利用侧倾身体来取代倾斜单车 ， 路面倾斜度越大就像弯度越大 ， 使力的情况是一样的 ， 然后你知道你的轮胎就会像胶一样的黏 ， 不会侧滑出去 。
16、避免在路面倾斜向下的小径上加速 ， 在到达之前 ， 保持一定的速度 ， 滑行过这段路面 。 如果还要加点力才能通过的话 ， 就请轻轻的、平顺的施力 。
17、在你倾斜进入弯道和进入陡降区域之前 ， 教导自己提早煞车 。 在还没侧倾进入弯道之前 ， 即使煞的很用力 ， 也不至于因使用前煞车而造成前轮打滑 。
18、避免在下坡全程一直拖拉着煞车 ， 一直拉着煞车会导致悬吊系统无法平顺的运作甚至无法动作 。 鼓励自己放掉煞车 ， 在不煞车的情况下 ， 你的单车也会有较好的过弯和转向 。 一直拉着煞车 ， 容易让车子骑进平行路面的沟纹车辙中 ， 或在岩石斜面上掉下去 。
骑自行车的好处
1、单车运动同时也能防止高血压 ， 有时比药物更有效 。 还能防止发胖、血管硬化 ， 并使骨骼强半 。
自行车使你不必用药物来维持健康 ， 而且毫无害处 。
2、自行车是减肥的工具 ， 根据统计 ， 75公斤重的人 ， 每小时以9英里半的速度 ， 骑73英里时 ， 可减少半公斤体重 ， 但必须天天持之以恒 。
3、单车运动 ， 不只可以减肥 ， 还使你的身段更为匀称迷人 。 藉运动减肥 ， 或边节食边运动的人 ， 身材比只先靠节食减肥的人来得更好 ， 更迷人 。
4、事实上由于踩单车压缩血管 ， 使得血液循环加速 ， 大脑摄进更多的氧气 ， 因此你吸进了更多的新鲜空气 。
5、骑着这种靠本身体力往踩的双轮脚踏车 ， 你会感觉十分自由且令人畅快无比 ， 可以忘记工作和生活中的不快和困难 ， 释放不必存在的压力 。
【冬季的骑车技巧 骑自行车的好处 初学骑自行车的技巧 掌握自行车的技巧】6、自行车能带你免车费旅游观光 。 只要周末你有时间 ， 可以骑着爱车 ， 跟随好友 ， 与大自然亲密接触 。 时间充足的话 ， 可以长途旅行 ， 领略不同的风土人情 ， 感受不同的文化魅力 ， 增长你的知识和阅历 ， 增进您和朋友的沟通和交流 。 它不止是一种减肥运动 ， 更是心灵愉悦的放逐 。
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