每年的冬天 ， 是各种疾病多发的季节 ， 所以这个时候一定要注意好自己的身体 ， 多吃一些有营养的食物 ， 冬天是个进补的季节 ， 因为冬天的气候比较寒冷 ， 人们的身体对能量与营养的要求较高 ， 所以冬天一定要多吃点有营养的食物 ， 多吃点肉 ， 不但可以增加营养还能提高身体的免疫力 ， 但是 ， 大家平时都吃什么肉呢？今天 ， 我来跟大家分享一锅肉 ， 立冬后 ， 多给家人做这锅肉 ， 健脾暖胃还补铁 ， 常吃还能预防贫血 。
今天带给大家的是牛腩 ， 牛腩是一种营养非常丰富的食材 ， 牛腩中含有丰富的蛋白质和人体所需的儿氨基酸 ， 能提高身体的抗病能力 ， 对人体的生长发育有很大的帮助 ， 铁的含量是最高的 ， 平时多吃点牛腩还能预防缺铁性贫血 ， 除此之外 ， 冬天吃牛腩还能健脾暖胃 ， 补中益气 ， 强筋壮骨 ， 吃一斤它 ， 相当于吃3斤鸡蛋 ， 4斤猪肉 ， 38元1斤 ， 人人都能吃得起 。
【冬天多给家人做这锅肉，健脾暖胃还补铁，常吃还能预防贫血】我们这边的牛腩是38元一斤 ， 价格还是可以接受的 ， 大家平时都是怎么做牛腩的呢？今天去超市买了新鲜的牛腩 ， 接下来我就用牛腩来为大家做一道好吃的美食 ， 喜欢吃牛腩的朋友可以进来学一下 ， 冬天多吃点牛腩不但驱寒保暖还能增加身体的免疫力 ， 对身体是非常好的 。
推荐阅读
- 冬天，全家人爱上这面食，简单一蒸，香味浓郁，暄软劲道，真好吃
- 冬天进行洗头发的正确方式，健康洗头发
- 南方人做了一道北方菜，上桌后，大家傻眼了，算了还是南方菜适合
- 母婴知识|胎菊和贡菊哪个好，冬天喝胎菊还是贡菊
- “讲规矩”是一个人做事的基本底线
- 【养殖】冬天怎么养殖玉树？冬天养殖玉树的方法
- 【冬天】枫树冬天落叶吗，冬季怎么养护
- 乌龟蛋怎么孵化 乌龟蛋冬天怎么孵化
- 【树】发财树冬天养殖方法与技巧
- 美食知识|心电图怎么做，心电图怎么做视频