冬天已经来临随着温度的越来越低很多人喜欢在冬天买一些茶来喝， 喝茶不仅仅能够取暖还可以养生对我们的身体有很多的好处， 在诸多茶叶中红茶格外受到大家的好评红茶气味芬芳色泽宜人味道醇厚很适合人在闲暇的时候饮上一杯， 为了让养生效果更好你可以试着往红茶里加这些 。
生姜 。 生姜性味辛辣， 入肺经、脾经、胃经， 具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效， 有助缓解风寒感冒、胃寒胃痛、呕吐腹泻等不适 。 在乍暖还寒的初春， 喝上一杯生姜红茶不但能驱寒暖身， 还有助调理脾胃 。 方法：用刚煮沸的水冲泡红茶， 加入姜丝或姜片， 盖上杯盖泡几分钟， 让红茶和生姜中的有益物质充分溶解 。 需要提醒的是， 经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒的人不要这样喝红茶， 否则加重不适 。
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肉桂 。 从中医角度看， 肉桂常用于腰膝冷痛、阳虚眩晕、虚寒吐泻的治疗， 它性热， 可以补火助阳、散寒止痛、活血通经， 和红茶搭配， 有助暖脾胃， 除积冷 。 方法：肉桂放入杯中， 倒入开水， 泡10分钟左右将杂质过滤掉后放入红茶， 再加入开水冲泡5分钟左右就可以喝了 。 值得强调的是， 肉桂一天摄入量最好不超4克 。
【红茶里加这些让你更好的度过寒冷的冬天】 陈皮 。 红茶经过发酵烘制而成， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应， 生成的氧化产物能够促进人体消化 。 陈皮能化痰健脾， 降腻止呕， 跟红茶搭配饮用， 助消化的功效加倍 。 方法跟泡生姜红茶一样 。 新鲜的橘子皮里含有很多挥发油， 不适合药用， 还是要用正规炮制的陈皮 。
柠檬 。 柠檬性微寒， 能生津止渴、化痰止咳， 主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症 。 从营养学角度看， 柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质 。 两者搭配， 不仅味道清新， 还有健胃助消化的作用 。 方法：将红茶用沸水冲泡好， 晾至80℃左右， 把切好的柠檬片放入红茶， 一杯清新酸甜的柠檬红茶就泡好了 。 最好选择鲜柠檬泡茶， 其香味浓郁， 干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失 。 鲜柠檬一定要带皮切薄片 。 因为皮富含橙皮甙、柚皮甙等有益健康的成分， 切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来 。
花椒 。 花椒味辛性温， 能祛湿醒神、温中止痛、除湿止泻 。 南方潮湿， 用些花椒， 春夏可祛湿， 冬季能御寒 。 花椒跟红茶一起泡水， 有助消食提神、清热降火 。 方法：取花椒10粒， 与适量红茶一起冲泡 。 花椒属热性食物， 经常上火的人最好少喝花椒红茶， 以免引起不适 。
这几种食材不仅仅能够让红茶变得更加营养也给红茶带来了耳目一新的感觉， 在日常生活中我们可以多多饮用红茶来达到滋养身体的目的 。 除了红茶之外也有许多其他的茶可以供大家选择我们可以搭配着引用避免因为长时间喝同一种茶而造成味觉疲劳 。
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