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女生怎么丰胸，15岁女生怎么丰胸

小知识


女生怎么丰胸？ 一、女人怎么能让胸变大

有好身材的前提是有一副令人心动的完美的傲人的胸部,相信这是每个女人都想要的,但是对于那些对自己胸部不满意的女性来说,女人怎么能让胸变大呢?
女人怎么能让胸变大
1、加强胸部肌肉的锻炼
在运动的过程中,不但能去掉身体多余的脂肪,还能有效的将乳房变大 。 具体的运动方式有扩胸运动,扩胸运动先将手合并,慢慢得将双手向四周平铺,在平铺的同时要注意深呼吸 。 等双手向两面伸直的时候,然后上下移动,不断地扩胸 。
2、多吃富含蛋白质的食物
食物也是个不错的选择,最出名的当然是木瓜牛奶了 。 除了这个黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都是丰胸的好食物,这类的食物都是种子型的食物 。 黄豆、花生富含卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻则蛋白质比较高 。 而其他的丰胸宝物还有海参、猪脚、蹄筋等 。 这都是女生的最爱 。
3、吹气球
准备1个大气球,每日吹3次,吹前先做深呼吸,吹5-10遍,逐渐加大吹气量以不吹破为标准 。 这样不仅能够锻炼肺活量,还能达到一定的丰胸效果 。
4、呼吸丰胸
呼吸丰胸法先挺胸抬头在4秒内吸满空气,合着掌时尽量用力,肩臂自会发抖,左右肘至臂合成一字形,然后用4秒钟时间慢慢呼气,一呼一吸共享8秒,这样呼吸大约8-10次,每天坚持1-2次,长时间下来不仅能够消除人体的疲劳,还能够达到很好的丰胸效果,是最简单也是随时都能进行的丰胸方法 。
5、按摩丰胸
通过按摩来丰胸,主要是用双手对胸部进行按摩,从而促进血液循环以及淋巴循环,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮肤更加有弹性,同时还能让乳房吸收部分的脂肪,让乳房长大达到丰满目的 。
二、女人吃什么水果能让胸变大

1、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效 。 既可以生食,也可以熟食 。 但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择 。
2、橙子
橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象 。 要想快速丰胸,最佳的吃法是橙子酒酿 。 酒酿也是丰胸良物,将两者结合丰胸效果加倍 。 将橙子瓣的皮剥离,只要橙肉 。 烧水加酒酿,再开放入橙肉搅拌即可 。
3、牛油果
女生多吃水果能够肌肤变得更加光滑美丽,而在挑选种类的时候,可以尽量挑选一些具有丰胸效果的水果,牛油果就是最佳的选择,不仅含有丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部
女孩子应该怎样丰胸 坚持戴胸罩
坚持戴胸罩 。 假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂 。 尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显 。 戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼 。
穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔 。
经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩 。 将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做次 。 这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌 。
饮食调理
主要是摄取足够的维生素，在饮食方面摄取丰富的维生素C，以及维生素B群营养成分的食物，比如粗粮、豆类、牛乳、牛肉，以及各类蔬菜比如卷心菜花菜等 。 这些营养成分对于前列腺素E的制造有着很大的帮助，并且少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氢化脂肪，对于人们身体里面所必需的脂肪酸转化成Y-亚麻油到的能力是有一定干扰作用的，进而对于催乳激素的产生就会有一定的抑制作用 。

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