3、左右轮流伸展约各五次 。
4、每个动作重复8-10次 。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线 。
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处 。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩 。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力 。
4、每个动作重复8-10次 。
功效：使胸部不会松垮 。
这些都是很健康的方法，如果为了丰胸动刀子损害身体那就得不偿失了！
女生怎么让胸变大 丰胸方法其实是有很多的，找对方法丰胸其实不难的
1、扩胸运动
丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直 。 把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气 。
美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动 。 只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实 。
2、游泳丰胸
丰胸方法：多种蝶泳和自由泳 。
美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来 。
3、乳房按摩
美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用 。 同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养 。
推荐阅读
- 【叶子】耧斗菜叶子有黑斑怎么回事
- 【叶子】凤尾竹叶子有黑斑怎么回事
- 【莲】铁线莲叶子有黑斑怎么回事
- 【叶子】酢酱草叶子有黑斑怎么回事
- 【火鹤花】火鹤花叶子有黑斑怎么回事
- 【叶子】荆芥叶子发黑怎么办
- 【叶子】石斛叶子有黑斑怎么回事
- 怎么走路有气质，男生走路气质训练视频
- 酒窝是怎么形成的，有酒窝的女人面相到底好不好?
- 怎么跟喜欢的人表白，真正的心动是什么感觉