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女生怎么丰胸，15岁女生怎么丰胸( 二 )

小知识


女人要怎么丰胸比较快？ 坚持按摩是可以丰胸，要使用正确的按摩手法，胡乱的按摩不但胸大不了，也会对胸部有所伤害 。 另外在按摩的同时配合一些安全有的丰胸霜效果会非常的明显 。
拿捏法
丰胸第一步：在按摩之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身 。 将一些用于按摩的之类的东西，丰胸乳液精华均匀地涂抹在乳房上 。
丰胸第二步：
十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推 。 或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上 。
丰胸第三步：
用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈 。 画的时候要稍微用力，重复30次以上 。 完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上 。
丰胸第四步：
用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次 。
30岁以上女人怎么丰胸 胸部是女性魅力的源泉，胸部越丰满就越有女人味，那么如何才可以丰胸呢？
1．坚持戴胸罩
坚持戴胸罩 。 假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂 。 尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显 。 戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼 。
穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔 。
2．经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩 。 将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次 。 这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌 。
3. 饮食调理
主要是摄取足够的维生素，在饮食方面摄取丰富的维生素C，以及维生素B群营养成分的食物，比如粗粮、豆类、牛乳、牛肉，以及各类蔬菜比如卷心菜花菜等 。 这些营养成分对于前列腺素E的制造有着很大的帮助，并且少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氢化脂肪，对于人们身体里面所必需的脂肪酸转化成Y-亚麻油到的能力是有一定干扰作用的，进而对于催乳激素的产生就会有一定的抑制作用 。
平胸女孩如何丰胸 首先先要了解你的胸部秘密
无论是A CUP还是D CUP，乳房健康对于每一个女人都是一样的重要 。 专家表示，正确的健康丰胸要时常进行乳房、乳头自测 。 乳房自测是将中指、食指并拢，沿顺时针或逆时针方向运动按摩胸部一圈 。 当触摸到单侧乳房的不规则形硬肿块，就要警惕乳腺癌的可能 。
其次要坚持每天都做运动
我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用 。 健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实 。
身体自然站立，抬头挺胸，将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩平行，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180度，再回到原来的姿势，重复动作5次 。
第三切记胸部保养不可忽视
我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部 。 专家说，无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素 。 松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力 。 因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了 。

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