04
生病不能只治病
还得找到病症所在
当我们肠胃不适 ， 只是大把吞下胃药 ， 却逃避压力和紧张的根源；当我们皮肤上的各种红疹 ， 犹如一座座小火山的爆发 ， 但却没有发出：我很生气 ， 请看看我的愤怒的心声；
很多疾病都是我们自己的情绪引起的 ， 即使好了一点 ， 我们的情绪再上来的时候 ， 健康又没了 。
一位朋友得了严重的盆腔炎 ， 久治不愈 。 这场病是在前夫有外遇后得的 ， 其实那是她的身体在帮她说出：“我不会再跟一个背叛我的人在一起！”
幸运的是 ， 离婚后找到一个真正爱她的人 ， 结合适当的调理和治疗 ， 她的病早已痊愈了 。
古人云：“心病还须心药医” 。 在我敲打键盘撰写这篇分享的时候 ， 正巧一朋友到家拜访 。
他问我：情绪和痛风有关吗？
我答：有 。
他问我：什么情绪？
我说：自暴自弃 。
他问我：痛风对于身体的意义是？
我说：只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着 。
他说：难怪前几年我突然患了痛风 。
吃了一些药也不见好转 ， 那一年我刚好失业在家 ， 整日踌躇满志又不想去行动 ， 直到去年恢复工作后 ， 病竟不治而愈了 。 我的一位医生朋友说：
现在来医院就诊的患者中 ， 心身疾病超过1/3 ， 躯体疾病少于1/3 ， 而且躯体疾病又会导致心理问题 。
所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者 ， 而应当从生物-心理-社会三个层面去治疗 。
因此 ， 懂得爱自己 ， 不仅仅是住最好的房子 ， 吃最精致的佳肴 ， 忠于内心 ， 超越自我 ， 而是你比谁都能更关心自己的情绪 ， 比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号 。
什么时候疲劳到了一个临界点 ， 你需要休息；
什么时候将并未病时 ， 你需要管理自己的免疫系统；
什么时候需要大哭、嘶吼 ， 什么时候应该放手、宽恕；
什么时候值得大胆、自信……
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上 ， 然后去消化它 。
世上没有既安逸又精彩的人生 ， 美好前程都是血汗打下来的 ， 想要为自己的梦想负责 ， 为一家老小负责 ， 我们就必须管理好情绪 ， 拥有一个强健的身体 。
心情总是压抑怎么办？ 心情压抑的时候就找一个出口发泄一下 ， 比如说找一个没人的地方大喊大叫 ， 或者是到楼顶上砸酒瓶子去 。
一个人心情压抑的时候怎样缓解 心情压抑的时候应该马上调整自己的心态 ， 可以进行暂时休假 ， 放松一下心情 ， 可以旅游也可以 ， 邀厂朋友吃顿饭爬爬山 。 做一些有意义的体育活动 ， 也可以到室外大声呼喊 ， 发泄心中的郁闷 。 也可以赶快远离就心情郁闷的地方放松一下自己 。 就会好一些 。
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