草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

心情压抑怎么缓解，男人心理压抑该怎么安慰( 二 )

小知识


直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌 ， 检查出来的时候都已经是晚期 。
她家经济条件特别好 ， 除了接受西医的治疗外 ， 家人还帮她找了一位著名的心理治疗师 。 当心理治疗师在一次催眠治疗中问她 ， 这辈子最大的心愿是什么？
她只说了一件事：“我希望有一个自己的家 ， 只跟丈夫、儿女在一起 ， 不用很大 ， 不用很久 ， 几个月就好 。 ”
她平静地说出自己的心愿 ， 嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑 。
人们只喜欢好的情绪 ， 比如快乐 ， 而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来 。 我们不知道 ， 委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里 ， 终有一天 ， 一场免疫风暴 ， 就能带走人的性命 。
02
我们一直低估了身体的智慧
人体里有着一套精密的免疫系统
我这里说的免疫系统 ， 不仅是西医所说的狭义的免疫能力 ， 还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生 。
当我们产生各种各样的情绪的时候 ， 最先攻击到的是身体的免疫系统 。
70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪 ， 这是导致出现病症的最大原因之一 。
不同情绪会攻击不同的器官 ， 我国中医的古老智慧就层提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……
此外 ， 吃力、紧张多半引发肠胃疾病 ， 常感到不如意、好强的人爱偏头痛 ， 优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签 。
再以女性为例：生气不消易得乳腺增生 ， 长期郁积易患乳腺癌 ， 忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱 ， 夫妻感情不合者妇科疾病纠缠 。
研究表明 ， 导致免疫系统出现问题的情绪排名 ， 前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑 ， 以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多 。 ）
有人做过一个实验：
把猴子吊起来并不时给予电刺激 ， 使猴子一直处于焦虑不安的情绪中 ， 不久猴子便得了胃溃疡 。
采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究 ， 发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制 ， 植物神经功能紊乱密切相关 。
当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状 ， 我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？
其实很多时候 ， 经常性的负面情绪才是幕后黑手 。
03
身体的不适和病症
是内心的呼喊和求救信号
昨夜有位朋友和我夜谈 ， 聊起我新课程里关于情绪和疾病一章时 ， 他很感兴趣 。
他问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？
我说：可能是“我已经非常尽力了” 。
他问：怎么缓解？
我答：做自己 ， 把别人的愿望还给别人 。
他点点头 ， 又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？
我说：是的 ， 太过悲伤 ， 绝望 。
他问：最近我无缘无故掉头发的原因是什么？
我答：焦虑 。
他问：我也不想焦虑 ， 可是“臣妾做不到啊”！
我说：为什么要活在未来呢？活在现在 。
千万不要忽略 ， 那些隐藏在情绪底层巨大的疮口啊 。
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘” ， 这正是情绪在作祟 。
生气让人感觉失控 ， 身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态 ， 一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧 ， 像一只看不见的手 ， 捂住了人的鼻子 ， 看得见五指透过灰色的天空 ， 又摸不到 。
身体是不会说谎的 ， 它忠实地帮我们贮存所有的情绪 ， 而生病其实是在提醒我们 ， 要去真实地面对自己真正的需求 ， 妥善地去处理 ， 并相信身体的能力 。

推荐阅读


上一篇：爸妈离婚了我该怎么办，爸妈离婚了跟谁

下一篇：来个夜宵好不好？