肾虚气血不足要怎么调理 9味雪盈嗏适用于气血不足引起的头晕眼花、贫血等人群进行饮用 。
它主要是采用桑椹、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰、阿胶、黑豆等本草制成 ， 能将补血与补气结合在一起 ， 气血双补 ， 从根源上补血 ， 对改善贫血、强身健体能产生事半功倍的效果 ， 利于补血效果的长久持续 。 能更好的预防和改善贫血 ， 增强人体免疫力 。 还望大家坚持饮用 。
气血不足 ， 肾亏肾虚 ， 虚火旺应该怎么调理 芝麻-------揭开中药神秘面纱 甘平 ， 有补肾、润五脏的作用 。 如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻 ， 气味和平 ， 不寒不热 ， 补肝肾之佳谷也 。 ”尤其是肾虚之人腰酸腿软 ， 头昏耳鸣 ， 发枯发落及早年白发 ， 大便燥结者 ， 最宜食之 。 粟米 又称谷子、稞子 。 能补益肾气 。 《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气 。 ”明·李时珍还说：“粟 ， 肾之谷也 ， 肾病宜食之 ， 煮粥食益丹田 ， 补虚损 。 ” 豇豆 又称饭豆、长豆 。 性平 ， 味甘 ， 能补肾健脾 ， 除脾虚者宜食外 ， 肾虚之人也宜食用 ， 对肾虚消渴、遗精、白浊 ， 或小便频数 ， 妇女白带 ， 食之最宜 。 《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气 ， 补肾健胃 ， 生精髓 。 ”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾 ， 健脾胃 ， 治白带 ， 白浊和肾虚遗精 。 ” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用 。 《本草纲目》说它能“润肺补肾 ， 泽肌 ， 悦面” 。 对肾虚羸瘦、精血亏损者 ， 尤为适宜 。 狗肉 性温 ， 味咸 ， 除有补中益气作用外 ， 还能温肾助阳 ， 故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛 ， 食之最宜 。 《日华子本草》认为：狗肉“补胃气 ， 壮阳 ， 暖腰膝 ， 补虚劳 ， 益气功 。 ”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气 ， 固肾气 。 ”清代医家张璐还说：“犬肉 ， 下元虚人 ， 食之最宜 。 ”下元虚者 ， 即肾阳虚弱、命门火衰是也 。 羊骨 性温 ， 味甘 ， 能补肾强筋骨 。 《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日 ， 补下焦虚冷 。 ”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚 ， 通督脉 ， 治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱 ， 肾虚不能摄精 ， 白浊 。 ”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷 ， 腰脊转动不得：羊脊骨一具 ， 捶碎煮烂 ， 空腹食之 。 ”对肾虚劳损 ， 腰膝无力怕冷 ， 筋骨挛痛者 ， 最宜食之 。 猪肾 性平 ， 味咸 。 唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚” 。 《日华子本草》说它“补水脏 ， 治耳聋” 。 水脏者实指肾脏而言 。 故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣 ， 宜常食之 。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效 。 《随宜居饮食谱》中说它“补肾 ， 益血填精” 。 《本草汇言》亦云：“淡菜 ， 补虚养肾之药也 ， 此物本属介类 ， 气味甘美而淡 ， 性本清凉 ， 善治肾虚有热 。 ”所以 ， 凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人 ， 食之最宜 。 干贝 又称江珧柱 。 性平 ， 味甘咸 ， 能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 ， 清代食医王孟英认为：“干贝补肾 ， 与淡菜同 。 ”《本草求真》中也说它能“滋真阴” ， 实则指滋补肾阴之义 。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼 。 性平 ， 味甘 ， 既能补脾胃 ， 又可补肝肾 ， 益筋骨 。 《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼 ， 味甘淡气平与脾胃适宜 。 肾主骨 ， 肝主筋 ， 滋味属阴 ， 总归于脏 ， 益二脏之阴气 ， 故能益筋骨 。 ”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼 ， 多食宜人 ， 作蚱尤良 。 ”凡肝肾阴虚 ， 或脾虚胃弱者皆宜 。 桑椹 俗称桑果 。 性寒 ， 味甘 ， 有补肝、益肾、滋阴的作用 。 如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精 ， 久服黑发明目 。 ”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾 ， 充血液 ， 健步履 。 ”故肾虚之人 ， 尤其是肾阴不足者 ， 食之最宜 。 栗子 性温 ， 味甘 ， 除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。 如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之 ， 甚治腰脚不遂 。 ”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力 ， 以袋盛生栗悬干 ， 每旦吃十余颗 ， 次吃猪肾粥助之 ， 久必强健 。 ” 山药 性平 ， 味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 除了具有补肺、健脾作用外 ， 还能益肾填精 。 如明·李时珍指出：山药“益肾气 ， 健脾胃 。 ”《本草正》亦载：“山药 ， 能健脾补虚 ， 滋精固肾 ， 治诸虚百损 ， 疗五劳七伤 。 ”《本草经读》还说：“山药 ， 能补肾填精 ， 精足则阴强、目明、耳聪 。 凡上品之药 ， 法宜久服 ， 多则终身 ， 少则数年 ， 与五谷之养人相佐 ， 以臻寿考 。 ”所以 ， 凡肾虚之人 ， 宜常食之 。 枸杞子 性平 ， 味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。 尤其是中老年肾虚之人 ， 食之最宜 。 如《本草通玄》记载：“枸杞子 ， 补肾益精 ， 水旺则骨强 ， 而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣 。 ”《本草经疏》中也说：“枸杞子 ， 为肝肾真阴不足 ， 劳乏内热补益之要药 。 老人阴虚者十之七八 ， 故服食家为益精明目之上品 。 ” 冬虫夏草 性温 ， 味甘 ， 有补肾和补肺的作用 ， 是一种平补阴阳的名贵药材 。 如《本草从新》说它“保肺益肾 。 ”《药性考》亦云：“虫草秘精益气 ， 专补命门 。 ”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之 ， 治腰膝间痛楚 ， 有益肾之功 。 ”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药 ， 但直接用于方剂者不多 。 凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉 ， 甚至新鲜胎盘等共炖 ， 成为补益食品 ， 更为有益 。 杜仲 性温 ， 味甘微辛 ， 能补肝肾、强筋骨 ， 对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者 ， 最为适宜 。 正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛 ， 益精气 ， 坚筋骨 ， 脚中酸痛 。 盖腰为肾之府 ， 动摇不能 ， 肾将惫矣 。 杜仲补其不足 ， 益肾故也 。 ” 此外 ， 肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等
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