女人肾虚怎么办？ 生活中总有人开玩笑说你长得太着急 ， 听到这句话是不是有点忧伤呢？女人要越活越年轻 ， 越活越漂亮这是所有人期待的 。
可是为什么明明是同龄人 ， 而有些像姐姐 ， 有些人长得像妈妈呢？
在中医经典的黄帝内经当中就有答案 ， 肾气很大程度上觉得着女性的容颜还有气质 。 有调查发现 ， 在中国 ， 每十个人有就五个人有肾虚的问题 。
做女人更不容易 ， 30岁左右很多人皮肤就开始松弛了 ， 法令纹深 ， 40岁开始出现白发 ， 眼袋、黑眼圈、腰酸背痛等等 ， 归根到底 ， 都是肾虚而导致的 。
很多人觉得补肾不是男人的问题吗 ， 为什么女人也要补肾？
有句俗话说好：男怕伤肝 ， 女怕伤肾 。
这句好很容易理解 ， 都知道女人是水做的 ， 而肾脏是身体主水的位置 ， 如果肾脏不好的话 ， 会很容易影响女性的容貌 ， 因为身体的各种毒素都会经过肾脏来处理 ， 如果肾脏出了问题 ， 这些毒素无法处理的话 ， 它们就会在女性的身体上累积 ， 产生各种各样的问题 。
其实肾虚是不分男女的 。 随着社会的发展 ， 女性们的压力也愈来愈大 ， 加上现代生活节奏快 ， 导致很多女性年纪轻轻的就出现了肾虚的问题 。
那么肾虚都有哪些症状呢？
肾虚常见的症状就是肾阴虚和肾阳虚 。
肾阴虚的症状：容易热、腰酸 ， 盗汗、头晕、耳鸣等 。
肾阳虚的症状：腰酸 ， 四肢发冷 ， 畏寒、甚至还有水肿等 。
研究表明 ， 如果男性肾虚且不补足 ， 就会引发一些其他的症状 ， 比如糖尿病、血压高、冠心病等等 。
【女人肾虚怎么调理，女人怎么分辨肾阳虚还是肾阴虚】女性肾虚且不补足也会引起一系列的并发症 ， 如更年期提前、眼睑浮肿、黑眼圈、脸色苍白、特别怕冷、黄褐斑、月经不调、痛经、有血块、不太容易怀孕、腰酸腰痛、骨质疏松、发白、易掉发、烦躁、失眠等等 。
女性肾虚怎么办？
食疗：多吃黑色的食物 ， 黑芝麻、黑木耳、黑豆 ， 把它打成粉 ， 每天放在早餐粥里吃 ， 非常的好 。
泡脚：泡脚可以改善局部血液循环 ， 驱除寒冷 ， 促进代谢 ， 最终达到养生保健的功效 ， 因为脚底有很多穴位 ， 所以泡脚最好把水没过脚踝 。
中药：肾虚是一种疾病 ， 它是中医的一个辩证病名 ， 中医病名用中药来治疗也是最合适的 。 一般来讲 ， 女性出现肾虚的现象 ， 想要调理正常 ， 一般是需要调理二、三个月的 ， 这样才有可能调理正常的 ， 具体需要根据个人的身体状况而定 。
注意平时要放松心情 ， 要养成规律的生活和饮食习惯 ， 多锻炼身体 ， 不要熬夜 ， 提高身体条件 。 在饮食上也是需要保证营养需要的 。
女人肾虚吃什么好调养？ 男人肾虚似乎是很常见的事情 ， 但随着社会压力女性压力的增长 ， 女性肾虚也不足为奇 ， 女人你肾虚了吗？看看下面的症状你便知 。
1、 黄褐斑 。 分析：肾气不足 ， 不能滋润肌肤 ， 常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块 ， 边界清楚 ， 而且经常伴有月经不调 。 注意：避免日光曝晒 ， 保持心情愉快 。
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