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母婴知识|怀孕了哪些东西不能吃，验孕棒一深一浅真实图( 三 )

小知识


12、野菜——长寿菜营养成分：蛋白质、多种维生素、纤维素、矿物质野菜的功效：强身健体 ， 抗菌消炎 ， 防治便秘 ， 利水消肿 ， 降低血压 ， 促进胎儿视力发育,补铁补钙 。 特别提示：野菜中的苋菜、荠菜、蕨菜：有活血作用 ， 易导致流产 。
孕妇绝对不能吃的八种食物
浓茶
很多孕妇从小就习惯饮茶 。 但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了 ， 特别是较浓的茶 。 因为 ， 茶水中含2%-5%的咖啡因 ， 会刺激胎儿过度活动 ， 甚至危害胎儿的生长发育 。 另外 ， 过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合 ， 促使孕妇发生缺铁性贫血 ， 给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患 。 因此 ， 孕期别再喝太多茶水 ， 即使适量饮用也最好在饭后 ， 以减少对铁吸收造成的损害 。
油条
油条吃起来很可口 ， 也是人们经常摆上桌的早餐食物 。 不过 ， 一旦怀孕了还是应该少吃点 。 医学研究表明 ， 油条在制作时需要加入一定量的明矾 。 一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾 。 要知道 ， 明矾里面含有铝 ， 而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用 。 如果经常吃油条 ， 明矾就会在身体里蓄积 ， 天长日久体内会积累高浓度的铝 。 当铝通过胎盘进入胎儿体内时 ， 便可导致胎儿的大脑发育受到损害 ， 增大智力低下儿的发生率 。
【母婴知识|怀孕了哪些东西不能吃，验孕棒一深一浅真实图】螃蟹
螃蟹味道鲜美 ， 营养丰富 ， 是很多孕妇喜欢选择的食物 。 然而 ， 吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险 。 因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩 ， 引起阴道出血 ， 甚至发生流产 ， 特别是蟹爪的流产作用更为明显 。 而且 ， 螃蟹中的胆固醇的含量很高 ， 患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃 。 否则会加重对血管的损害 ， 日后患上心血管疾病 。
方便食品
方便食品吃起来既方便又有滋味 ， 即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃 。 医学专家指出 ， 孕妇不宜多吃方便食品 ， 这类食品的脂肪含量很少 。 经常以这些食品为主食 ， 会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸 ， 而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分 。 而且 ， 孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸 ， 这样才能保证胎儿的营养需求 。
酸菜
尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用 ， 可酸白菜、酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友” 。 特别是一些孕早期的孕妇 ， 对它更是喜爱不尽 。 因为 ， 酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口 ， 吃进去一些东西 。 但这种食物不宜多吃 ， 只能调剂一下口味 。 且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉 ， 已经失去了蔬菜的营养价值 ， 更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症 ， 同时还会影响胎儿的正常生长发育 。 因此 ， 孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物 。
冷食
孕期很多孕妇血热气盛 ， 总觉得身上很热很燥 ， 特别是在炎热的夏天 ， 于是她们随意吃冷食、喝冷饮 ， 殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处 。 医学专家指出 ， 过多摄取冷食会伤及脾胃 ， 使营养吸收受到影响 ， 不能保证自身和胎儿的营养需求 。 而且 ， 太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降 ， 诱发上呼吸道感染 。 另外 ， 冷食刺激还会引起胎儿躁动不安 ， 所以孕期一定要节制冷食 。
菠菜
说起少吃菠菜人们可能有些诧异 ， 菠菜富含铁质可以补血 ， 又富含大量的维生素C等多种营养 ， 孕期本应该多吃 ， 为什么要少吃呢?研究表明 ， 菠菜里虽然含有铁但并不多 ， 却含有大量的草酸 。 而草酸是钙和锌的天敌 ， 它会影响钙、锌在肠道的吸收 。 殊不知 ， 钙和锌是人体不可缺少的矿物质 ， 如果被草酸大量破坏 ， 就会使孕妇体内缺钙缺锌 。 而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育;锌缺乏会使孕妇食欲不振 ， 不能为胎儿摄取丰富的营养 ， 从而影响胎儿的正常生长发育 。

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