血液循环问题
某些蜂蜜，如栗树蜂蜜或麦卢卡蜂蜜，可以改善血液循环，对静脉瓣膜功能不全、腿部沉重乏力也有一定的帮助 。 每天食用1～3汤匙的板栗蜂蜜或麦卢卡蜂蜜，一，可以选择喜欢的方食用：在茶或酸奶中代替糖，或者涂抹在面包片上等 。
缓解痉挛/酸疼
有的人经常会夜间抽筋(痉挛)o常见的原因是人体缺乏钾、镁等矿物质 。 解决方法：多喝水，特别是富含镁的矿泉水，按摩抽筋部位的肌肉 ……可以食用蜂蜜，这是运动员防止肌肉筋常采用的方法 。 也可以用相同的方法解决其他疼痛和痉挛问题 。
·每天食用3匙蜂蜜，推荐板栗蜂蜜、山楂蜂蜜
·准备一大杯水，加入半个柠檬及1匙蜂蜜，每天两餐之间饮用，一天2—3次 。
提振食欲
蜂蜜可以提振食欲，这对胃口不佳的人而言是个好消息 。 此外，因为蜂蜜营养丰富，能给食欲不振、营养不良的人提供缺乏的营养物质，所以是他们的营养补充品之一 。 特别建议老人和儿童食用，推荐欧鼠李蜂蜜或荞麦蜂蜜 。
【蜂蜜功效之维护消化道、缓解宿醉 蜂蜜功效之身体护理】 ·在早餐时，直接食用一匙蜂蜜或者将其加入冷饮、热饮、酸奶中稀释后饮用 。 可多次饮用 。
·还可以持续服用蜂王浆1个月或者每天将一匙花粉加入一大杯新鲜橙汁中，连续饮用3个月 。
润肠通便
蜂蜜是一种轻微的泻药，对慢性或偶发性便秘特别有效 。 它对肠道茵群有正面作用，可以对抗大肠中的发酵 。
·针对便秘，最好的选择是洋槐、沙棘、迷迭香或野山花蜂蜜 。 也可以给孩子服用适量的蜂蜜以利通便 。
·对于慢性便秘，花粉是一种很好的补充治疗方法 。 它没有通便的功效，但有助于食物在消化道中顺利通过，因此对腹泻也有一定的效果 。 取一大匙花粉，用一大杯水或果汁稀释，直接食用 。 可以连续服用几个星期，剂量可以逐步减少，逐步改善病情 。
缓解宿醉
饮酒时饮用蜂蜜可以帮助迅速排除酒精，从而减少宿醉的症状 。 如果在晚上豪饮后没有食用蜂蜜，那么可以在第二天来一匙蜂蜜，这对肝脏有好处，而且还能缓解头痛，推荐的蜂蜜为：薰衣草蜂蜜、椴蜂蜜、橙花蜂蜜、迷迭香蜂蜜…一在宿醉的第二天早晨，食用1—2汤匙的蜂蜜，或将之涂抹在面包片上食用 。
促进消化
众所周知，蜂蜜可以帮助消化食物，而且蜂蜜因含有丰富的葡萄糖，本身的消化非常简单快速，不需要消化器官的干预 。
有些蜂蜜特别适合消化不良：迷迭香蜂蜜、百里香蜂蜜、柠檬蜂蜜、蜜蜂花蜂蜜……如果有消化方面的问题，可以用蜂蜜来代替白砂糖，将会起到很好的效果 。 如果消化不良或吃得太饱，可以尝试 。
·在一杯温水中加入半个柠檬的汁及一茶匙蜂蜜，每次饭前半小时饮用 。
·在一杯热水中加入1茶匙肉桂粉、2匙迷迭香蜂!蜜、百里香蜂蜜、柠檬蜂蜜或蜂蜜花蜂蜜，餐后也能饮用 。
.注意：水不能煮沸，否则会破坏蜂蜜的营养物质 。
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