4、喝蜂蜜水润肠通便
蜂蜜具有润肠通便的作用 ， 蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌 ， 促使其活跃 ， 合成并释放各种转化酶 ， 分解各种食物同时促进胃肠蠕动 ， 从而使人们能进行正常的新陈代谢 ， 促进恢复正常的排泄功能 。 同样 ， 由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌 ， 恢复胃肠内各种菌类的均衡 。 长期食用可以有效治疗和预防便秘 。
5、蜂蜜有润肺止咳功效
据报道 ， 患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜 ， 比服止咳药水更能有效止咳 ， 而且他们也睡得更安稳 。 专家指出 ， 对于感冒咳嗽的女性来说 ， 白天多喝一点蜂蜜水 ， 不但更利于人体吸收 ， 达到最佳的镇咳消炎作用 ， 而且能为虚弱的身体提供更丰富的营养和能量 ， 有助于早日康复 。 如晚上咳嗽如有加重 ， 不妨在晚餐后也喝上一杯蜂蜜饮或直接喝一勺蜂蜜 ， 但最好保证饮用时间与睡觉时间间隔1.5-2小时 ， 一来好消化吸收 ， 二来保护牙齿不受糖分侵害 。
专家告诉广大女性朋友 ， 喝蜂蜜一定要选择自然成熟蜜 ， 如国内的原蜜成熟蜜等 ， 食用蜂蜜要注意时间和方法 ， 夏季早晚多运动 ， 让甜蜜伴你度过炎炎夏季 。
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