【蜂蜜大蒜汁可缓解鼻炎 柠檬蜂蜜水的功效与副作用】 柠檬蜂蜜水的功效有哪些?养颜美容是每个女性都知道的啦 。 那么其都有哪些养颜美容的作用呢?除此外 ， 柠檬蜂蜜水还有些什么功效呢?
功效1、止咳、化痰、生津健脾 。 蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C ， 不但能预防癌症、食物中毒 ， 还能降低胆固醇 ， 消除疲劳 ， 增加免疫力 。 并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症 。
功效2、强化记忆 。 蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C ， 能有效改善血液循环不佳的问题 。 因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度 。
功效3、消除疲劳和脚部酸痛 。 肌肉酸痛方面 ， 柠檬亦有帮助 ， 只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦 ， 即有舒缓疲劳功效 。 若脚部酸痛 ， 把一个柠檬榨汁混入一盆热水 ， 用来浸脚 ， 效果奇佳 。
功效4、增强抵抗力 。 蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸 ， 可帮助消化 ， 促进造血功能 ， 提高机体抵抗力 ， 加速创伤恢复 。
功效5、防治心血管疾病、降血糖 ， 同时 ， 柠檬表皮中的维生素P可以防止血管硬化的发展 。
功效6、杀菌 。 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸 ， 其味极酸 。 柠檬酸汁有很强的杀菌作用 。 实验显示 ， 酸度极强的柠檬汁 ， 在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死 。
功效7、促进消化 。 蜂蜜柠檬水还能促进胃中蛋白分解酶的分泌 ， 增加胃肠蠕动 。 日常生活中可代醋使用 ， 制作冷盘凉菜及腌食等 。
功效8、抗炎 。 蜂蜜柠檬水中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用 。 而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射 ， 对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用 。
功效9、治疗风热感冒 。 蜂蜜柠檬水富中的维他命C ， 具确有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效 ， 平时亦可多喝热柠檬水 ， 来保养身体 ， 补充维他命C 。 感冒时一天喝上500至1000cc ， 可以减轻流鼻涕 ， 感冒散得也快 。
功效10、防治肾结石 。 饮用蜂蜜柠檬水能防治肾结石 ， 使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小 。
柠檬蜂蜜水的副作用有哪些呢?其实若没有触及蜂蜜柠檬水的禁忌的话 ， 是不会有什么副作用的 。 若触及了的话 ， 那将会得到以下惩罚：
1、柠檬蜂蜜水饮用过量 ， 会造成身体损伤
柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤 。 所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止 ， 猛喝的话只会适得其反 。
2、空腹饮用蜂蜜柠檬水 ， 会伤胃
柠檬水属酸性 ， ph值很低 ， 空腹或喝太多胃粘膜会受损 ， 所以要注意柠檬水的酸度和服食的量 ， 喝柠檬水也要适量 ， 每天不宜超过1000毫升 。
3、喝蜂蜜柠檬水减肥易蛀牙
如果想喝柠檬水减肥 ， 切记多刷牙 ， 免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上 ， 到时候变成全口蛀牙 ， 可得不偿失 。
4、春天过多饮用蜂蜜柠檬水 ， 影响消化功能
酸酸的柠檬多食伤胃 ， 易影响消化功能 。 还有酸入肝 ， 春天不宜多食 ， 夏秋食用效果较好 。
5、胃酸多或胃溃疡者喝蜂蜜柠檬水 ， 病情加重
由于柠檬pH值低达2.5 ， 因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
6、大口猛喝蜂蜜柠檬水 ， 不利于营养吸收
不要大口猛喝 ， 饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收 ， 还可能导致恶心、呕吐等不适 。
7、柠檬蜂蜜水泡太久 ， 味道会变苦涩难以入口
柠檬皮虽然含有丰富的钙质 ， 但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡 ， 所以要现泡现喝 。
推荐阅读
- 蜂蜜养肝功劳大 喝蜂蜜水两个最佳时间 蜂蜜的八大功效
- 蜂蜜的用处 详解蜂蜜的4大用处 蜂蜜的功效 吃蜂蜜一生少吃药
- 蜂蜜的功效 每天喝蜂蜜搭蔬菜养生功效翻倍 蜂蜜的功效 8个理由让你选择蜂蜜
- 常喝蜂蜜水对身体有哪些好处 蜂蜜生姜茶的功效与做法
- 蜂蜜功效之柑橘蜜四大功效 蜂蜜柠檬水的惊人功效
- 蜂蜜的营养价值 秋天多吃它对身体好 喝蜂蜜水的好处 喝蜂蜜时加一物养生功效翻倍
- 男人喝蜂蜜水有什么好处 蜂蜜水对于女性的好处有哪些
- 健康养生：蜂蜜加白醋的作用 男人喝酒后吃蜂蜜解酒快
- 蜂蜜泡大蒜养生功效翻倍 土蜂蜜水的作用与功效，什么时候喝好？
- 益母草蜜的功效与作用有哪些？益母草蜂蜜的功效与作用详解 黄连蜂蜜的功效与作用有哪些？黄连蜂蜜的功效与作用详解