入秋之后大家的养生注意事项从夏季的祛湿转移到秋季的防燥， 所以秋季养生离不开滋阴润燥这个话题 。 那么防燥该选择什么保健品呢?其实蜂蜜是廉价又健康的选择， 蜂蜜对于大家来说并不陌生甚至非常熟悉， 不仅口感甜蜜同时具有保健和防病功效 。 而今天小编将要和大家一同了解的便是有关于蜂蜜的功效， 以及为何秋季要选择蜂蜜养生 。
8个理由让你选择蜂蜜
1.润燥
古人养生讲究“朝朝盐水、晚晚蜜汤”， 关于早上是否可以饮用盐水要因人而异， 但蜂蜜水却有滋阴润燥的功效 。 在中医里蜂蜜可以制药， 同时也是一味药物， 有补中润燥之效 。 在《本草纲目》中提及蜂蜜可以“和营卫， 润脏腑， 通三焦， 调脾胃 。 ”
所以， 对于秋燥引起的皮肤干燥、咽干、咳嗽等问题， 可以选择利用蜂蜜来调理 。
2.止咳
古人讲夏养心秋养肺， 秋季人体很容易出现肺燥、肺热等现象， 而肺燥、肺热则表现为咳嗽、咽干、咳痰等 。 其实早在《千金方》中便提及蜂蜜有止咳作用 。
3.修复肌肤
平常女性的自制面膜中蜂蜜是“主角”之一， 蜂蜜对于皮肤有修复、保湿、滋润和去皱等作用 。 在《普济方》中提及的百花膏则采用蜂蜜制成， 有治疗痘痘和瘙痒的功效， 在《本草纲目》中则提及蜂蜜可以治疗风疹和风癣， 甚至蜂蜜还有治疗烫伤的作用 。
4.润肠
秋燥还容易导致大便干结、便秘、痔疮等问题， 而蜂蜜具有很好的润肠功效， 可以改善秋季肠道上火造成的不适现象 。 除此之外， 蜂蜜对于胃溃疡、十二指肠溃疡等有调理保护作用 。
5.抗菌
蜂蜜有很好的抗菌作用， 这也是为什么利用蜂蜜治疗皮肤问题， 但却不会造成皮肤感染的原因 。
秋季经常食用蜂蜜可以维护口腔的健康， 在一定程度上还可以起到消灭细菌的作用 。 而在治疗烫伤方面， 蜂蜜可以促进肌肤的再生， 以及抑制细菌生长， 保护皮肤 。
【蜂蜜的功效 每天喝蜂蜜搭蔬菜养生功效翻倍 蜂蜜的功效 8个理由让你选择蜂蜜】 6.护肝
蜂蜜还有解酒护肝的作用， 秋燥不仅仅会伤肺， 还容易导致肝火旺盛 。 而如果经常饮酒则会加重对肝脏的损伤 。 蜂蜜具有很好的解酒护肝的作用， 酒后或肝火旺的情况下， 可以选择饮用蜂蜜水或者蜂蜜菊花茶 。
7.保护心血管
蜂蜜虽然属于甜味食物， 但却具有保护心血管的作用， 只是高血糖病人不宜食用 。 蜂蜜可以扩张动脉血管和改善心肌功能， 对血压有调节作用 。 动脉硬化的人群可以常吃蜂蜜来调理 。
8.提高免疫力
经常食用蜂蜜还可以调理身体， 提高人体的免疫力 。 其作用主要来自于其中的多种酶类和矿物质 。 同时， 在《神农本草经》中将蜂蜜列为上品， 并指出有“除百病、和百药”的作用 。
所以， 蜂蜜作为大自然馈赠给人类的甜点， 不仅口感好， 同时既是滋补品也是治病良药 。 秋季食用蜂蜜不仅可以润燥， 同时还可以防治疾病 。 那么有关蜂蜜的具体使用方法你知道多少呢?
蜂蜜作为自然界对人类的馈赠品， 不仅仅拥有甜蜜的口感还带来很高的养生保健价值， 其实早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品 。 而且中医也指出蜂蜜能“和百药、治百病”， 那么日常食用蜂蜜只能喝蜂蜜水吗?继续向下看你就知道答案了!
蜂蜜也是百搭能手
1.蜂蜜紫薯汁
将去皮蒸熟的紫薯放入豆浆机中， 加入开水、牛奶等一同打成汁， 待稍微冷却之后便可加入蜂蜜饮用 。
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