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母婴知识|如何让小孩快速睡觉，怎么让宝宝白天不睡晚上睡

小知识


如何快速哄小孩子睡觉？ 通常我家会吃点小快克 ， 多喝水 。 小快克还是草莓口味的 孩子比较喜欢 ， 如果只是单纯感冒的话基本上自己也是可以恢复的 。 多喝点稍微热点的水 以前也吃板蓝根 但自我感觉 板蓝根没有小快克好

长时间、大剂量服用板蓝根冲剂还可能引起蓄积中毒 。 另外 ， 少数人对板蓝根会有过敏反应 ， 表现为头昏眼花、气短、呕吐等 ， 严重者甚至会因血压下降而出现过敏性休克 ， 抢救不及时则有生命危险;尤其值得注意的是 ， 由于板蓝根性味寒凉 ， 所以因大量服用板蓝根冲剂而出现副作用的情况多数发生在年老体弱、体质虚寒者身上 。 对于小孩来说 ， 即使是病毒性感冒也不宜随意服用板蓝根冲剂 。 这是由于小孩身体娇弱 ， 而板蓝根冲剂中的板蓝根、大青叶等均属大苦大寒药物 ， 而苦寒败胃 ， 小孩过多服用难免损伤胃气 。
让孩子快速入睡 ， 有什么小技巧？ 1、在床上玩
到了睡觉的时间 ， 父母们抱着宝宝哄睡 。 其实这是把宝宝放在小床上的最佳时间 。 让她自己玩手、踢脚 ， 你就在旁边陪伴 。 如果宝宝的安全感比较好 ， 你就可以尝试离开房间 。 有些宝宝会从小习惯自己在小床睡着 ， 这是很理想的 。
2、按时睡觉
习惯有着无与伦比的力量 ， 如果能够让宝宝养成按时睡觉的习惯 ， 那么哄宝宝入睡也就容易得多了 。 妈妈要帮助宝宝把生物钟建立起来 。 比如每天晚上8点准时上床睡觉 ， 妈妈每天都要按时遵守这个约定 ， 不要找各种理由随意打破宝宝的作息制度 。 一段时间下来 ， 宝宝就会形成条件反射 ， 每天晚上到点准时入睡 。
3、营造良好的睡前氛围
晚上准备引导宝宝入睡的时候 ， 家人要统一 ， 说话尽量小声 ， 关闭电视 ， 不玩手机 ， 关闭灯光 ， 给宝宝一个良好的入睡环境 。
4、尽量控制宝宝的午睡时间
宝宝午睡尽量在15点之前结束 ， 如果睡得时间太长 ， 晚上入睡可能会比较困难 ， 比较好的是21点左右睡觉 ， 早上6-7点起床 ， 中午12点左右2个小时左右午睡 ， 总之最好是早睡早起 ， 形成良好的循环 。
5、睡前按摩
宝宝在床上哼哼睡不着 ， 不要急着抱起来 。 睡前按摩是很好的助眠方式 ， 至少这种方式可以一直使用到宝宝长大 。 有些按摩非常有效 ， 如果你不知道方法 ， 抚摸也可以试试 。
扩展资料：
哄孩子睡觉的误区
1、宝宝累到不行 ， 自然就会入睡了
事实是如果宝宝处于极端的疲惫状态 ， 他们反而会异常兴奋 ， 可能会玩玩具 ， 可能会提出各种要求 ， 也可能会哭闹 ， 也就是俗称的“困闹” ， 虽然最终也会入睡 ， 但是通常都是那种崩溃式的突然入睡 ， 是不健康的 ， 而且入睡之后晚上经常睡不实 。
2、经常更换照看人
有的家庭因为大人工作忙 ， 而不得不常常更换照看孩子入睡的大人 ， 有时是爸爸 ， 有时是妈妈 ， 有时是奶奶 ， 有时又换成保姆……殊不知 ， 对不足半岁的孩子来说 ， 往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人” ， 故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整 。
参考资料：



如何让幼儿园小朋友快速入睡? 婴儿快速熟睡的七个小窍门
虽然有个人差异 ， 但是孩子和大人不同 ， 不擅长睡觉 。 因此 ， 给孩子营造良好的睡眠环境黑重要 。 下面就来介绍一下婴儿能很好入睡的七个好方法 。

（1）控制声音 ， 熄灭灯光 ， 营造“只能睡觉”的氛围
小宝宝很喜欢别人的声音 ， 即使睡着了也能听到别人的声音 ， 大脑会有反应且会有集中精力去听的倾向 ， 而且声音与光会令婴儿的大脑处于兴奋状态 。

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