二胎， 怎样让宝宝快速入盆 1.散步：散步可以帮助胎儿下降入盆， 松弛骨盆韧带， 为分娩做预备 。 散步时妈妈最好边走动， 边按摩， 边和宝宝交谈 。 散步可分早晚两次安排， 每次30分钟左右， 也可早中晚3次， 每次20分钟 。 散步最好选择环境清幽的地方， 四周不要有污染物， 不要在公路边散步 。
2.体操：产前体操在国外非常流行， 体操不但可以促使胎头入盆， 而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性 。
3.小马步：手扶桌沿， 双脚平稳站立， 慢慢弯曲膝盖， 骨盆下移， 两腿膝盖自然分开直到完全曲屈 。 接着， 慢慢站起， 用脚力往上蹬， 直到双腿及骨盆皆竖立为止， 重 复数次 。
4.划腿运动：手扶椅背， 右腿固定， 左腿划圈， 做毕还原， 换腿继续做， 早晚各做5—6次 。
5.腰部运动：手扶椅背， 缓缓吸气， 同时手臂用力， 脚尖踮起， 腰部挺直， 使下腹部紧靠椅背， 然后慢慢呼气， 手臂放松， 脚还原， 早晚各做5—6次 。
6.骨盆运动：双手双膝着地， 吸气弓背， 吐气， 同时抬头， 上半身尽量往上抬， 反复10次 。
7.阴部肌肉运动：仰卧， 慢慢收缩阴部肌肉， 同时往上收臀部， 数到5后慢慢地落下， 反复10次 。
8.爬楼梯：很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧!”没错， 爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群， 并帮助胎儿入盆， 使第一产程尽快到来 。 平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯， 午后可找个小山包走走 。 假如觉得累的话要及时休息， 下楼梯时要留心脚下， 注重安全 。
怎样加速宝宝入盆 亚洲女性身材偏瘦， 胎儿体重在六斤左右比较容易顺产， 孕妈要“管住嘴， 迈开腿， 放宽心” 。 我当时早餐和午餐都和孕前一样， 但晚餐只吃肉菜不吃米饭， 因为米饭是淀粉类， 容易提升血糖 。 要坚持食用有营养的食物同时还要多吃一些新鲜水果和蔬菜 。 专注于摄取铁、钙含量丰富的食物 。 不同的怀孕阶段要补充不同的维生素 。 此外， 我们还要增加水的摄入量， 每天至少喝8-10杯水 。
【母婴知识|如何让胎儿快速入盆，快速入盆方法当天见效】
则在待产室待产， 助产人员定时进行胎心率检查、检查了解宫颈口开大情况(一般情况宫口开大3cm前每4小时检查一次， 开大3cm后第2小时检查一次， 可根据情况也有所调整)及胎头下降情况 。 和痛经差不多， 也没多想就准备去睡了， 躺下十分钟迷迷糊糊感觉自己身下一阵暖流出来， 被褥都湿了， 我赶紧起来， 老公也被吓了一跳， 闻到腥味后我意识到可能是破水了， 赶紧和老公去医院 。
4点半到医院办理手续， 然后不到5点的时候破水， 推进待产室后等待开骨缝， 7点多已开六指， 8点半左右开的差不多就上了手术台， 8点50， 宝宝出生 。 整个产程还算是毕竟快的 。 定期产检的同时伴随着产前健康教育为准妈妈普及相关妊娠知识， 加深准妈妈及其家庭对怀孕和分娩过程的了解 。 而且有利于其与医护人员主动配合， 为母婴安全和顺产提供有力保障 。
而且是初产妇， 从办理住院到孩子出生用了3个半小时， 从进产房到孩子出生用了半个多小时 。 关键是孩子生下后， 我还像没事儿人一样， 精力旺盛， 体力充沛， 感觉自己生了个假孩子 。 第一胎顺产， 从最开始发作4点钟， 早上7点起床吃抄手， 收拾衣物， 8点多去医院， 检查完医生叫赶紧去生， 9点钟进待产房， 10点多进产房， 11点几分， 孩子出生 。 总共历时7个小时 。
女性在怀孕末期， 怎样才能让胎儿入盆入的更快？ 如果胎儿迟迟不入盆， 准妈咪可以通过以下7个小运动来促进胎儿入盆 。 当然， 所有的运动都应该根据孕妈咪自身的体力来安排， 切忌操之过急 。
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