3. 采取安抚和讲故事的方式 。 孩子在睡觉时可以给孩子讲一讲小故事 ， 然后拍一拍孩子的方式 ， 这样会增加孩子的安全感 ， 从而也可以尽快的帮助孩子进入睡眠 。
4. 卧室的灯光不能过于明亮 ， 要采取小夜灯的方式照明 。 柔和的卧室光线会增加想睡感觉 ， 也可以让孩子尽快的产生困意而入睡 。
5. 当孩子进入到浅睡眠时家长不要马上离开 ， 而是要多呆一会儿 ， 当幼儿进入到深度睡眠之后在离开 ， 这样孩子在入睡后才不容易惊醒 。
让宝宝快速入睡的方法 ， 怎样哄宝宝睡觉快速 ， 怎么哄宝 孩子的睡觉问题一直是父母很头疼的事情 ， 其实是有一些小技巧和方法让孩子快速入睡的 ， 主要是下面三个小技巧 。
一、营造舒适的睡觉氛围 。
从小让宝宝养成洗澡后睡觉的习惯 ， 每天晚上到差不多时间的时候 ， 就给他洗个热水澡 ， 然后抱上床关灯 ， 哄他睡觉 ， 这种时候还可以放一点催眠曲 ， 而且房间里面不要太热 ， 也不要太冷 ， 不然不容易睡着 。 其实这也相当于让孩子形成一个睡觉的仪式感 ， 也就是让宝宝明白 ， 在洗漱刷牙关灯放音乐的时候 ， 这时候应该睡觉了 ， 慢慢长大的过程中就明白 ， 这是睡觉前的一个习惯 ， 也有助于形成良好的睡眠质量 。 要谨记的一点就是在睡觉前不要让宝宝玩得太疯 ， 而且房间里的声音不要太大 ， 不然很容易让宝宝感觉越来越兴奋 ， 这种时候睡眠就很困难 。
二、控制白天睡觉的时间 。
很多孩子形成了日夜颠倒的习惯 ， 白天一直睡觉 ， 但是到晚上就很精神 ， 所以这种方式肯定是不行的 ， 平时午睡的时候不要让孩子睡太长 ， 定时定点 ， 到了时间一定要让宝宝起床 ， 向长此以往形成规律的生活 ， 到了中午这个时间就睡一个午觉 ， 下午就起来玩一会儿 ， 晚上自然就能够睡得很好了 。
三、利用光线让宝宝形成白天黑夜的习惯 。
孩子太小的时候分不清白天和黑夜 ， 所以很容易形成日夜颠倒 ， 再加上家长的心软和不控制 。 通过光线让宝宝形成白天黑夜 ， 也就是说早上喊宝宝起床的时候 ， 把孩子放在光亮强一点的地方有阳光 ， 那这样宝宝醒来之后就明白天亮了应该起床了 ， 而在晚上睡觉的时候就把房间的光线调暗 ， 形成昏暗的环境 ， 也可以保留一盏小灯 ， 房间里没有声音 ， 这样自然就觉得应该睡觉了 。
综上所述 ， 宝宝良好睡眠的养成是在于一个长期的维持 ， 可以通过以上小技巧来帮助孩子快速睡觉 ， 当孩子形成正确的睡眠习惯之后 ， 家长会轻松很多 。
有什么办法可以让孩子快速入睡 我带两个孩子到现在 ， 好像真的从来没有碰到过孩子睡觉不好的问题呢！可能是从小的习惯问题 ， 所以哄孩子睡觉 ， 对我来说简直太简单了 。
在我女儿很小的时候开始 ， 我每天晚上到了时间 ， 都会和他一起上床 ， 然后给她讲个睡前故事之后 ， 再让她睡的 。 每天都是她躺在被窝 ， 然后我坐在她旁边 ， 自己拿着手机玩 ， 可能我女儿比较听话 ， 又可能是她习惯了我这种方式 ， 每天几乎都是在我玩手机的时候 ， 她不知不觉的就睡着了 。
有时候她还没睡着的时候 ， 我会去关注她一下有没有睡着啊什么的 ， 她一看到我在看她 ， 就会把我推开 ， 然后叫我管自己玩手机 。 其实我觉得可能原因就在这里 ， 如果哄孩子睡觉 ， 越是去关注她 ， 她可能越是精神了 ， 越是不想睡了 ， 但是呢 ， 各管各的 ， 陪是陪在她身边的 ， 但是互不打扰 ， 我也做自己的事 ， 她躺着躺着 ， 没事可做了 ， 慢慢的也马上睡着了 。
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