维生素e乳哪个牌正宗，维生素E乳液推荐给你

冬天皮肤很干燥，小仙女们都在选择合适的身体乳。其实有一种护肤品非常便宜实用，那就是维生素E乳液。

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维生素E对女性的身体和皮肤护理至关重要。维生素E的产品有很多，比如维生素E乳液，可以作为护肤乳和身体乳，维生素E口服片，可以抗衰老。
为什么维生素E对女性这么友好？这是因为维生素E是一种抗氧化剂，涂抹在身上可以减少皱纹的产生，口服更抗衰老。

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其实除了维生素E产品之外，很多日常食材也富含维生素E，女性最喜欢吃的蔬菜其实维生素E含量很少，只有菠菜的维生素E含量多一点，在健康零食当中，坚果含有大量的维生素E，所以女性要养成每天吃坚果的习惯。此外，豆制品不仅含有丰富的蛋白质，还含有维生素e，女性可以多吃豆腐，多喝豆浆。在肉类中，鱼含维生素E最多，鱼含脂肪很少，吃多了也不会长胖。通过食物吸收维生素E的效果比口服维生素E片好很多。
自己买维生素E片的时候一定要仔细看说明书。维生素E虽好，但不宜过量。过量的维生素E会引起血压升高、头晕头痛等。