动作三：右脚向右前(东南)斜方迈出一步 ， 先以脚跟着地 ， 随即脚尖外撇踏实 ， 重心渐渐全部移于右腿 ， 左脚提起；身体同时渐渐右转 。 随转体 ， 右拳自左而上经胸前向前搬出 ， 随搬随着臂外旋使拳心渐渐翻朝里面上方 ， 随即渐渐向下弧形抽回；左掌也同时随转体弧形向右经右臂里侧前拦 ， 掌心朝右 。 眼神关顾左掌前拦 。
动作四：左脚前上一步 ， 先以脚跟着地；同时身体继续右转；随转体 ， 左掌继续向前探出 ， 右拳弧形收回于腰际 ， 拳心朝上；眼向前平视 ， 眼神要关及左掌前探 。
动作五：随即重心渐渐移于左腿 ， 左脚渐渐全脚踏实 ， 弓左腿 ， 蹬右腿 ， 成左弓步；同时身体渐渐左转 。 随转体 ， 右拳向前打出 ， 虎口渐渐转朝上；左掌微里收 ， 坐腕 ， 指尖斜向上前 ， 附于右小臂里侧 。 眼向前平视 ， 眼神要关及右拳打出 。
要 点
1．在连续进步时 ， 要求“迈步如猫行” ， 并要求速度均匀 ， 上下相随；上身要正直 ， 不可歪斜和仰俯；右脚前上一步时要比一般步型更开得阔一些 ， 并要避免上体随右脚上步而向右倾斜 。
2．步法和手法要随腰转动；右拳搬出时不可离身体太远 ， 并注意不可抬肘；右拳打出时要随腰转动 ， 并随打随着臂微内旋 ， 使虎口转朝上；右拳打出时中间经由心口向前打出 ， 这叫做“拳从心发” 。
3．练该拳套时 ， 拳要自然握实 ， 不可用力握紧 。
4.《体用全书》：“设敌人用右手来击 ， 我即将左足微向左侧分开 ， 腰随往左拗转 ， 左手即往后翻转至左耳旁 ， 手心向下 。 右手俯腕 ， 随转至肋间 ， 握拳 ， 翻腕向右转腰 ， 右拳随之旋转至右肋下 ， 此谓之搬；同时提起右脚侧右踏实 ， 松腰胯沉下 ， 左手即从左额角旁侧平向前击 ， 谓之拦；左足同时提起踏出一步 ， 坐实 ， 右足伸直 ， 右手拳即随腰腿一致向前打出 ， 谓之捶 。
5.一搬二拦三捶三招连环加进步 。 1此势之“搬” ， 腰臂连运 ， 化中有打 。 2此势之“拦” ， 臂随腰出 ， 追、封、截、打 。 3此势之“捶” ， 顺势进步跟上 ， 捶击胸胁 。
第十三式 如封似闭
动作一：右腿弯屈 ， 重心渐渐向后移到右腿 。 同时 ， 左掌经右肘下向右外伸 ， 并沿右臂向前掠出 ， 随掠随着臂外旋使掌心翻朝里；右拳变掌 ， 沉肘向里弧形抽回 ， 随撤随着臂外旋使掌心也翻朝里 ， 两掌高与肩平 ， 指尖朝上 ， 两臂交叉 ， 右臂在里 。 眼神关顾两掌 。
动作二：重心继续后移 ， 坐实右腿；两掌向左右分开 ， 稍狭于肩 ， 随分随着两臂内旋渐渐使两掌心翻相对 。
动作三 ， 重心渐渐前移 ， 弓左腿 ， 蹬右腿 ， 成左弓步；同时两掌向前按出 ， 随按随着两臂继续内旋使掌心翻至斜朝前 ， 手腕高与肩平；眼向前平视 ， 眼神要关及两掌前按 。
要 点
两手呈斜十字交叉 ， 如贴封条状 ， 故曰“如封” 。 沉肩垂肘 ， 两掌微里收引进 ， 以化解敌力 ， 分而即合 ， 以闭劲向前按出 ， 似关闭门户 ， 故为“似闭” 。 此“按劲”又叫“闭劲” 。
1．两臂须随身体后坐回收；两臂交叉时要避免两肩缩拢或耸起；要松肩坠肘 ， 两肘略分开 ， 腋下须留有余地 ， 约可容一拳 ， 但肘部不可外凸或抬起；同时两肘不可后撤到身体后方 ， 以免把自己困住 。
2．重心后移要坐实右腿 ， 松腰胯 ， 不要做成重心没有后移 ， 单是仰身；后坐仍要保持上体正直 。 松肩、含胸、竖腕 。 重心前移和后退时 ， 要注意胸、腹的齐进齐退 ， 不先不后 ， 身法就能保持中正 ， 不致形成前俯后仰 。
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