血压突然升高怎么缓解，这4种情况下血压会突然升高

“医生，我平时身体很好。为什么我的血压高？我非常注重体育锻炼，并不是说我有高血压和头晕。我没有这些症状。我需要服用降压药吗？”
张阿姨，56岁，性格开朗，很喜欢交朋友，平时很注重体育锻炼。她经常和一些好朋友一起玩太极拳，跳广场舞。160/100mmHg的血压是在最近的一次体检中测得的，已经达到了二级高血压的标准。医生建议长期服用降压药来控制血压。

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“阿姨，无症状高血压比较危险。没有控制血压的药物，长期高血压会引起很多严重的心脑血管疾病，如冠心病、心绞痛甚至脑出血。”
相信像张阿姨这样的老人不在少数。很多老年人认为无症状、高血压是正常的老年病，不用我们去关注。事实上，长期高血压会危及我们的心脏、大脑和肾脏这些重要的人体器官，会给我们造成严重的健康风险。但是，并不是所有的高血压患者都需要服药。以下这四种情况患者不需要服用降压药，甚至服用降压药也是适得其反。
首先，让我们来了解一下什么是高血压

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血压是血液在血管中流动时对血管内壁的压力，所以当这种压力升高时，就变成了高血压。目前高血压的标准是收缩压，又称高压140mmHg，舒张压，又称低压90mmHg 。高血压分为三级，第一级是指收缩压(高压)140 ~ 159，舒张压(低压)90 ~ 99 mmhg 。级高血压是指收缩压(高压)为160至179，舒张压(低压)为100至109毫米汞柱；级高血压的特点是收缩压(高压)大于等于180，低压大于等于110 。
高血压的症状一般不会太明显。体检中发现很多患者，所以我们的老年朋友一定要定期检查身体。

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高血压的治疗
众所周知，高血压是可以控制但无法治愈的疾病之一。高血压大多由药物控制，临床上常用地平类，噻嗪类。噻嗪属于利尿药，服用这类降压药也需要注意血钾的浓度。当然，降压药也会产生很多副作用，所以一定要正确使用，在医生的指导下正确监测血压。
高血压的危害
长期高血压会对我们人类的健康造成很大的危害。长期高血压会累及心、脑、肾等重要人体器官，会严重影响引发冠心病，心绞痛，脑梗，心梗，脑出血，肾脏衰竭，眼底病变这些疾病.一定要重视高血压。

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那么，哪四种情况不需要服用降压药呢？
假性高血压
很多人心理素质差。当他们看到医生的心理时，他们很紧张，这会引起情绪波动。在这样紧张的心情下测量血压时，他们的心跳会加快，血压升高,却在家里测量时，不会有血压升高的情况。所以，这种情况下没有必要服用降压药。如果是这种情况，建议在诊室或医院测量血压时与医生或家属聊天，分散注意力，缓解压力。
自己紧张的情绪。
⒉临界高血压
一般轻微高血压，临界高血压，或者是一级高血压，医生会建议我们通过饮食调节，体育运动来控制血压，比如低盐低脂饮食，当然一定不要剧烈运动，可以选择一些相对温和的锻炼方式，比如说慢走，慢跑，瑜伽。如果我们通过饮食调节，运动调节并不能降压成功，那就还是要在医生的指导下用降压药来控制血压了。

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⒊体位高血压
这种情况大多在孕妇身上比较常见，由于孕妇特殊的体质，特别是在怀孕后期，孕妇在晚上睡觉或者平时休息的时候，采取仰卧位的姿势，那么增大的宫腔和胎儿就会对孕妇造成一个压迫，使孕妇的血压升高，这也叫做仰卧位高血压，这种情况通常会在改变体位，或者起床后消失，一般我们不需要太过紧张，只要平时正常状态下血压不高就不需要太过担心，当然这种一过性的高血压是不会对孕妇和胎儿造成伤害的。
⒋测量方式错误
大多数老年朋友都是十分注重保养的，也都会准备一个血压计在家中自行检测血压，但是量血压并不是我们想象的那么简单，“松高紧低，肢高值低”是临床上错误的测量方式的一个总结，“松高紧低”是指袖带的绑的松紧度，如果袖带绑的过松，测量出来的血压会比正常血压增高，如果反之如果袖带过紧，测量出来的血压会比正常的血压降低，所以袖带松紧度一定要适中。
“肢高值低”也就是说在测量血压时如果肢体高于血压计的高度，那么测量出来的血压就会偏低，所以在测量血压时血压计摆放的位置要和心脏的位置平齐。平时在我们检测血压的时候一定要采取正确的姿势，或者可以定期去社区检查血压。

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以上这四类情况是不需要服用降压药的，如果乱服降压药还会造成血压过低，甚至现晕厥的情况，所以我们一定要在医生的指导下正确对待高血压，不要草木皆兵，也不要测量一次血压升高了就立马用药，高血压是要多次测量才可以确诊的。
健康指导
低盐低脂饮食一直是我们所倡导的，很多老年人喜欢吃酱菜，咸菜这类高盐食物，长期食用这类食物也会造成血压升高，而且平时炒菜时也要严格控制盐量，也不要大鱼大肉，长期吃油腻的食物也会造成血压升高。
【血压突然升高怎么缓解，这4种情况下血压会突然升高】另外老年人也要常常健身，清晨可以慢跑，打打太极拳，呼吸新鲜空气的同时更锻炼了身体，晚上可以去跳跳广场舞，还能结识一些朋友，可以增添老年生活的乐趣，俗话说的好“饭后百步走，活到九十九。”最后切忌，得了高血压一定不要过于紧张，遵医嘱就是最自己身体健康的最大保障。