当然除去喝水和吃水果 ， 老妈三两天就给我们煲一锅莲藕排骨汤 ， 俗话说秋藕最养人 ， 并且女人三日不离藕 ， 由此可见女人常吃莲藕有非常多的好处 。 这碗莲藕排骨汤清香润喉 ， 不仅能锁住和补充体内的水分 ， 还具有健脾养胃、补益气血的功效 。 三两天煲一锅莲藕排骨汤 ， 补充水分不上火 ， 一碗下肚 ， 神清气爽一整天 。
【莲藕排骨汤】
【三两天煲一锅莲藕排骨汤，补充水分不上火，一碗下肚】所需食材：排骨、莲藕、葱、姜、八角、食盐、清水
步骤一：排骨放入清水中洗干净 ， 冷水入锅 ， 大火烧开 ， 直到煮出浮沫和血水 ， 捞出控干水分备用 。
步骤二：莲藕去皮洗干净切成块 ， 葱切段 ， 姜切片 。
步骤三：另准备一个干净的锅 ， 放入排骨、葱段、姜片、八角 ， 倒入多一点的清水 ， 大火烧开 。
步骤四：然后换成中小火 ， 继续慢炖40分钟 ， 然后倒入排骨 ， 继续慢炖40分钟 。
步骤五：最后倒入适量食盐 ， 继续慢炖10分钟 ， 即可盛出食用 。
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