母婴知识|如何训练宝宝睡整夜觉,宝宝怎么能睡整夜觉


宝宝睡整夜觉妈妈就会轻松不少 , 如何培养宝宝睡整夜觉? 宝宝降临 , 相信很多家庭都是没日没夜的围着TA转 , 每个人都挂上了重重的黑眼圈 , 全都成了国宝级动物 。 大家心里都默默的祈祷 , 到哪天宝宝才能睡整觉 , 好让我们也安安稳稳的睡一夜呢?其实 , 培养宝宝睡整觉是一个循序渐进的过程 , 作为父母要多一点耐心 , 一定能照顾好宝宝 , 让她轻松睡整觉 。 百通世纪编辑为大家整理了如下相关内容 , 赶快一起来看看吧~
阶段一:培养好的睡觉习惯要从3月以前就开始
很多妈妈会问:三个月以前的宝宝平均3个小时左右就要喂一次奶 , 要遵循“按需喂养”的科学哺乳方式 , 晚上起来给宝宝喂奶是理所当然 , 怎么培养孩子睡整觉呢?
针对这阶段的宝宝 , 我们可以尝试培养孩子区分白天和夜晚的意识 。 白天 , 可以打开窗户 , 让阳光照进来 , 说话声可以保持正常 。 让宝宝知道这时间段 , 是可以活动、说话 。 夜晚时 , 建议家长们 , 说话声降低 , 活动减少 , 灯光调暗 , 让宝宝意识到这时间段要保持安静 。
尽管这一阶段的宝宝 , 任性时候多一点 , 但坚持把这种意识灌输给他 , 也能为后面让宝宝戒掉夜奶 , 睡好整觉做基础 。
阶段二:3月到4月减少夜奶为睡整觉做准备
这时期的宝宝喝奶习惯、排便习惯基本妈妈们都已熟悉 。 但宝宝在不断长大 , 生活习惯也在变化 , 所以这一时期 , 妈妈们就要有意识的调整喂养方式 。
注意两点:
一、晚间时 , 可以推迟到11点左右给宝宝喂奶 , 尽量多给她吃些 , 让她睡久点晚些醒 。
二、晚上不要一哭就喂 , 也许宝宝并非是饿 , 可以给她喂喂水 , 或逗逗她 , 延长时间再给宝宝喂 。
要是原来要起夜4次 , 减少到3次 , 再减少到2次 , 再减少到1次 。 循序渐进 , 让宝宝慢慢适应这个节奏 。 直到4个月的时候 , 就可以开始锻炼宝宝睡整觉 。
阶段三:开始训练宝宝睡整觉
逐步引导宝宝自己睡觉 , 并让他习惯躺在床上睡觉 。 在宝宝困了 , 但还没睡着时 , 就把他放到床上 。 但同时记得动作要温柔舒缓 , 让宝宝感受到被关爱和舒适的感觉 , 让他将这种舒适感和入睡联系在一起 , 渐渐养成睡整觉的习惯 。
从以下几个方式全面让宝宝学会睡整觉:
养成白天活力、晚上安静的宝宝
我们都有体会 , 白天我们工作多了累了 , 晚上就会睡的很沉 。 同理 , 白天我们尽量的多逗宝宝 , 让宝宝多活跃 , 消耗精力 。 晚上时 , 宝宝才能睡得更好 , 才能做个安静宝宝 。
宝宝的舒适睡姿很重要
有时宝宝久久不肯入睡 , 可能是因为睡姿不舒服 。 根据天气情况给宝宝添加被褥 。 被褥也要定期更换保持清洁 。
给宝宝更换一些姿势睡觉 , 切勿让宝宝趴着睡 , 这时候宝宝的脖颈还没发育好 , 很有可能让宝宝窒息 。 此外 , 千万不要养成让宝宝抱在手里摇着睡觉 。 宝宝脑部还未发育好 , 会受影响 。 一旦宝宝习惯在大人手上睡觉 , 以后会更难入睡 , 更难带
制造睡眠环境 , 培养宝宝睡意
晚上8点后尽量少逗宝宝玩耍 , 家里要保持安静 。 尽可能掐断一切干扰声源(如电视 , 广播声音等) 。 可以放一些摇篮曲 , 帮助孩子入眠 。
如何培养婴儿睡整夜觉 【母婴知识|如何训练宝宝睡整夜觉,宝宝怎么能睡整夜觉】作为曾经的母乳妈妈 , 我发现奶粉宝宝的睡眠通常都要比母乳宝宝更好 , 尤其是在夜奶这个问题上 , 我家姑娘断夜奶之前 , 已经快一岁了 , 有时候晚上还要吃五六次 , 当妈的真的是太痛苦 , 天天缺觉 , 顶着熊猫眼 , 不是出门忘了带钥匙就是忘了带钱 , 买东西不是忘了付钱就是忘了东西 , 每天都是浑浑噩噩 , 整个人没精神 。

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