一般脚踝扭伤要多久才能好？能继续打球？先看上图，这是常见的两种扭伤方式，一般来说左侧的内翻扭伤较为常见，扭伤后可能会出现外踝肿胀、外侧足背肿胀、负重时疼痛、内外侧踝关节压痛等等 。
【健康知识|踝关节扭伤多久能好，右脚踝关节扭伤多长时间能好】简单点来说，较早期的康复标准即为上述症状消失、肿胀消失，即可被认为已完成早期的愈合，此时您可通过再次重复受伤动作进行下测试 。
当时扭伤方式为左侧图的内翻扭伤动作，则先主动完成内翻踝关节，是否可以与另一侧踝关节的活动程度一致？且有无痛？
随后再用手被动在主动内翻的最大范围时继续内翻牵拉，看是否诱发任意疼痛或不适感（有牵拉感为正常情况） 。
如果上述三项指标均无痛，则可基本判定早期的愈合已经完成 。 则此时就可以介入适当的运动康复治疗手段了 。
如果你还处于早期愈合阶段，建议可前往医院的康复医学科咨询，可否采用物理治疗手段促进恢复 。
实际上，在早期愈合期间就已经可以介入相应的运动治疗和物理治疗了，参考职业运动员踝扭伤后，2-3周内的火速复出，
期间会动用各类物理治疗手段和运动治疗手段缩短早期的愈合时间，同时尽快恢复组织的弹性、延展性、力量、耐力等 。 篇幅有限，不再赘述 。
踝关节的每一次扭伤都会对相应的韧带和肌肉组织造成微撕裂或过度拉长的损伤，这些损伤在早期愈合会得到结构上的恢复，
但新生的韧带、肌肉组织的强度、弹性和血液循环能力均不能与原装的相比 。 故早期愈合后，即可介入适当强度的平衡训练、拉伸训练、踝关节力量训练、有氧训练、跳跃训练等 。
作者：术康君 来源：知乎
脚踝扭伤多久才好许多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然 。 适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍 。 急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效 。
脚部扭伤需要到医院去检查治疗，以排除脚踝关节骨折的可能，对于一般脚扭伤治疗要遵循以下原则:
一、分清伤势的轻重 。 如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治 。
二、正确使用热敷和冷敷 。 扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展 。 24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散 。
三、正确按揉扭伤局部 。 扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉 。
四、适当进行活动 。 在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢 。 待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动 。
脚扭伤的最好治疗方法是在扭伤24至48小时以后用膏药外敷法，三七活血膏运用人体经络传导原理，使药物迅速到达患处部位，能够在短时间内打通血脉、促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位；同时还能增强肌体细胞活力，提高肌体生理防御能力，既治标又治本，从而达到治愈各种扭伤拉伤的效果 。
推荐阅读
- 健康知识|鸡肉冷冻能保存多久，新鲜鸡腿冷冻能放多久
- 健康知识|泡脚多久可以洗澡，泡完脚洗澡吗
- 健康知识|崴脚后多久可以热敷，医生教你崴脚七天康复
- 健康知识|脚骨裂多久可以走路，撕脱性骨折多久能正常走路
- 健康知识|眼镜片脱膜如何修复，眼镜用了2年脱膜正常吗
- 健康知识|如何缓解放疗后喉咙痛，放疗后喉咙疼痛一咽口水就疼
- 健康知识|不拔牙如何解决凸嘴
- 健康知识|新手如何佩戴隐形眼镜，胆小不敢戴隐形眼镜
- 健康知识|如何把眼睛变大的简单方法，黑眼圈如何淡化
- 健康知识|如何软化肛门口的大便，开塞露能软化肛门口的大便吗