减肥茶对身体有伤害吗，对身体有没有危害

单纯依靠普洱茶并不能减肥，但喝普洱茶是很好的减肥辅助饮品。在饮食管理的前提下，长期喝普洱茶可以减肥，有助于强身健体，对健康无害。
让我们谈谈普洱茶作为一种饮料。促进减肥的成分有哪些？

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茶多酚
普洱茶富含茶多酚。摄入茶多酚可以提高身体的代谢能力，从而导致更强的脂肪分解能力和更好的消耗。
每天保持一定量的茶多酚对减肥和健身都有很好的效果。
茶氨酸
茶氨酸是一种非蛋白质氨基酸。茶香主要由茶氨酸组成。两餐之间摄入茶氨酸可以使身体进入平静状态，减缓神经敏感。这时也可以抑制饥饿的神经，对饮食控制有辅助作用。
促进了多喝水
喝茶已经形成了一种习惯，这自然有助于每天多喝水。充足的水分也有助于促进新陈代谢。体内细胞水分充足，活性越好，代谢脂肪的能力越强。
多喝水促进废物排出，增强肝脏的排毒能力，提高减肥的自然效率。

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当然，要继续减肥成功，饮食管理依然是关键。在喝普洱茶帮助减肥的过程中，饮食应该按照以下方式进行管理。
控制一定量主食的摄入。吃精米白面而不吃粗粮杂豆的顺序应该是先吃蔬菜，再吃肉，最后吃主食。配合一定量的日常活动是必不可少的。茶促进的代谢能力远不如短期有氧运动。再加上有氧运动，可以帮助脂肪快速分解。有些长期喝普洱茶的人会有以下表现。
【减肥茶对身体有伤害吗，对身体有没有危害】-可能会引起腹泻。-对茶敏感的人容易导致失眠。-茶叶含氟量高，长期饮用可能导致钙流失。钙片需要补充。-牙齿上容易留下茶渍，影响美观。-女性月经期间不宜过多饮用茶类产品。