长期血糖高有什么危害，长期嗜高糖食物的危害

根据世卫组织的调查，长期沉迷于高糖食物的人的平均寿命比正常饮食的人短10-20年。摄入大量糖分进入体内后，会引起血糖突然升高，刺激胰岛素分泌，危害人体健康。

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【长期血糖高有什么危害，长期嗜高糖食物的危害】哪些器官会受到大量糖分进入人体的影响？
牙齿
饮用含糖饮料后，口腔中的细菌会将糖和食物残渣发酵，形成牙菌斑。含糖碳酸饮料具有一定的酸性，长期饮用会侵蚀牙齿，增加龋齿的风险。
心脏
美国塔夫茨大学弗里德曼营养科学与政策学院《营养学杂志》发表的一项研究发现，每周少喝一杯含糖饮料的儿童，可以改善心脏健康，降低未来患心脏病的风险。儿童喝的含糖饮料越多，血液中甘油三酯含量越高。

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眼睛
当过多的糖进入人体后，高血糖含量会引起眼内房水和晶体渗透压的变化。如果房水的渗透压低于晶体的渗透压，房水就会进入晶体并改变其形状，可能诱发近视或加重近视。此外，过量的糖可能会降低眼内组织的弹性，增加晶状体内的压力，使眼轴拉长，导致近视的发生或加重近视的发展。
皮肤
吃糖过多会抢走人的胶原蛋白，使皮肤弹性变差，甚至出现皱纹和斑点，尤其是白砂糖等精制糖。