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道教内丹看太极拳形成路径 少林达摩点穴拳-三武组

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达摩点穴拳 ， 是清代南少林一贯禅师所创 ， 为少林达摩派技法之一 。 这套拳法 ， 全部只十二手 ， 专打人体十二大穴 ， 每一手分左右练习 。 一、达摩点灯 1.并步正身直立 ， 两掌自然垂于体侧；目视正南方（图1） 。 2.两掌自体侧收向腹前 ， 经胸前向体侧弧形收至腰间成抱拳 ， 拳心向上 ， 两肘尖后收 ， 挺胸收腹；目视正前方（图2） 。 3.右脚向前上一步 ， 成右弓步；同时 ， 右手向左画弧至左肩前方 ， 虎口向下 ， 掌尖向左 ， 左拳变剑指置于左腰间；目视前方（图3） 。 4.左脚上前一步于右脚内侧成并步直立；同时 ， 右掌向前弧形收拳抱于右腰间 ， 左手剑指向前弧形横点 ， 高与眉平 ， 指尖向右 ， 虎口向上 ， 手心正对左眼 ， 目视左手（图4） 。 二、虎爪挖心 左脚向左侧方（正东方）踏出一步 ， 上体右转成右弓步；同时 ， 左手剑指收护于右肩前 ， 手心向下 ， 右手成剑指向右前方（正西方）点出 ， 手心向下 ， 高与肩平 ， 右臂屈肘、腕如蛇昂头状（注：以下各势的手形均与此相同）；目视右手（图5） 。 三、童子挖耳 1.上体左转（正东方） ， 左脚尖外摆向东 ， 右脚收步于左脚跟后靠紧成左丁字步 ， 伸膝直立；同时 ， 左手剑指向左前方点出 ， 高与肩平 ， 虎口向上 ， 右手动作不变；目视左手（图6） 。 2.左脚向前（正东方）上步 ， 成左弓步；同时 ， 右手剑指向前（正东方）点出 ， 手心向下 ， 左手剑指守护于右肩前；目视右手（图7） 。 3.右脚向前（正东方）上进一步 ， 成右弓步；同时 ， 右手收回于右肋侧 ， 左手剑指向前点出 ， 指尖略向右扣 ， 虎口向上 ， 高与鼻平；目视左手（图8） 。 四、二龙抢珠 左脚向左侧方（正北方）一步 ， 两腿直立成左虚步；同时 ， 左手剑指向前（正北方）插出高与鼻平 ， 指尖向下 ， 右手护于右肋侧；目视左手（图9） 。 五、金锁封喉 右脚上前一步 ， 于左脚并步直立；同时 ， 左手剑指顺时针转腕一周向上点出 ， 手背向前 ， 指尖向上 ， 高与鼻平；目视左手（图10） 。 六、达摩插剑 左脚向前（正北方）上步 ， 成左弓步；同时 ， 左手成掌向前下插出 ， 高与裆平 ， 掌心向下 ， 右掌护于左肩前；目视左掌（图11） 。 七、二龙抢珠 1.右脚上前一步 ， 与左脚成并步直立；同时 ， 双掌向前（正北方）拍击成合掌 ， 虎口向上；目视双掌（图12） 。 2.上体右后转 ， 面向正南方；同时 ， 右脚向前（正南方）一步 ， 两腿直立成右（高）虚步 ， 左手收护于左腰间 ， 右手剑指随转身向前由上向下点击 ， 指尖向下 ， 高与眉平 ， 手背向前；目视右手（图13） 。 八、金锁封喉 左脚上步与右脚相并成立正势；同时 ， 右手收护于右腰间 ， 左手剑指由下向前上点出 ， 指尖向上 ， 高与鼻平 ， 手背向前；目视左手（图14） 。 九、达摩插剑 右脚向前（正南方）上进一步 ， 成右弓步；同时 ， 右手成掌向前下插出 ， 掌心向下 ， 高与腹平 ， 左掌护于右前臂上方 ， 虎口向里；目视右掌（图15） 。 十、达摩敬香 1.左脚上前一步 ， 与右脚成立正势；同时 ， 两掌伸臂向前拍击成合掌 ， 高与胸平 ， 虎口向上；目视前方（图16） 。 2.上体左转 ， 左脚向左侧方（正东方）上一步 ， 成左虚步；同时 ， 左手剑指由下向前（正东方）上点出 ， 指尖向上 ， 手背向前 ， 高与颌平 ， 右手下按护于左腹前 ， 掌心向下；目视左手（图17） 。 3.右脚上步 ， 与左脚并步正身直立；同时 ， 右手剑指由下向前（正东方）上点出 ， 高与鼻平 ， 指尖向上 ， 手背向前 ， 左手护于右上臂内侧；目视右手（图18） 。 4.左脚向前（正东方）上一步 ， 成左虚步；同时 ， 左手剑指由下向前（正东方）上点出 ， 高与鼻平 ， 指尖向上 ， 手背向前 ， 右手护于左胁前 ， 手心向下；目视左手（图19） 。 5.右转身约180度 ， 面向正西方 ， 成右虚步；同时 ， 右手剑指从下向前（正西方）上点出 ， 指尖向上 ， 高与颌平 ， 手背向前 ， 左手护于右肘内侧；目视右手（图20） 。 6.左脚上步 ， 与右脚并步正身直立；同时 ， 左手剑指由下向前（正西方）上点出 ， 高与颌平 ， 指尖向上 ， 手背向前 ， 右手护于左肘内侧；目视左手（图21） 。 7.右脚上前（正西方）一步 ， 成右虚步；同时 ， 右手剑指由下向前上点出 ， 高与颌平 ， 指尖向上 ， 手背向前 ， 左手护于右肘内侧；目视右手（图22） 。 十一、一指点心 右脚向右后侧方（正北方）摆跨一步 ， 屈膝蹲成马步；同时 ， 双手剑指向左右两侧点出 ， 高与肩平 ， 虎口向上 ， 肘尖下垂；目视正西方（图23） 。 十二、罗汉搭衣 1.右转身 ， 面向正北方 ， 成右弓步；同时 ， 左手剑指从上向前（正北方）压下 ， 右手剑指向前点出 ， 高与肩平 ， 手心向下 ， 指尖斜向前下方；目视右手（图24） 。 2.左转身 ， 面向正南方 ， 成左弓步；同时 ， 右手剑指向前压下 ， 左手剑指前点出 ， 高与肩平 ， 手心向下 ， 指尖写向前下方；目视左手（图25） 。 十三、达摩拔剑 1.右转身 ， 面向正西方 ， 左脚上步与右脚并步 ， 脚尖向正西方 ， 屈膝略蹲立；同时 ， 右手剑指向右侧方（正北方）点出 ， 高与胸平 ， 指尖斜向前下方 ， 虎口向上 ， 左手护于右胁前；目视右手（图26） 。 2.左转身 ， 左脚向前（正南方）踏出一步 ， 右脚上步与左脚成并步 ， 屈膝蹲立；同时 ， 左手剑指随转身向前（正南方）下点出 ， 高与胸平 ， 虎口向上 ， 指尖向前下方 ， 右手护于左上臂内侧；目视左手（图27） 。 十四、伏虎撩阴 左脚向左侧方（正东方）摆跨一步 ， 屈膝蹲成马步桩；同时 ， 双手成掌向正前方（正南方）插出 ， 高与腹平 ， 掌尖向前下方 ， 掌心向上；目视双掌（图28） 。 十五、童子拜佛 1.左脚向正前方上步 ， 成右弓步；同时 ， 双掌向左右分开 ， 虎口向上 ， 掌尖向外（图29） 。 2.右脚退步 ， 与左脚并步正身直立 ， 两掌相合于胸前；目视前方（图30） 。 3.放下双掌 ， 自然垂于体侧 ， 自然呼吸（图31） 。 本文来源于 中华气功大全网（http://www.cn-boxing.com） ， 原文地址：http://www.cn-boxing.com/info/info_6358.html

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