答案补充跑步30分钟以上或2km以上， 打40分种篮球， 踢40分种足球， 打1小时羽毛球， 作40分种健身操， 连续游泳25分种
跳绳.跑步.篮球.足球.羽毛球.健身操.游泳
对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上,呼吸困难,唾液粘稠时,就表示你的极限到了.
除了运动员能超越极限一般的人超越不了的.
这个时候就是剧烈运动了 。
跑步跑到气喘出汗
心跳加剧
这种就属于剧烈运动
类似这种状态的也属于
其实运动一般不是分为剧烈不剧烈， 而是分为有氧运动和有氧运动 。
简单的说， 有氧运动是指是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。
一般来说有氧运动就不是
有氧运动是氧气供应足够
比如说慢跑
你吸入的氧气一直是足够的
你不可能慢跑会非常的累
除非你跑上你跑了你平时的2倍路
推荐阅读
- 体操运动有哪些，深蹲叫什么运动
- 田径运动包括哪些，小学田径队训练计划方案
- 家用健身器材有哪些，健身器材家用运动推荐
- 夏季功能性饮料适合运动员 夏季车内放香水曝晒警惕自燃
- 安全生产三不伤害的原则是什么内容 三不伤害是指什么
- 有氧耐力无氧耐力燃脂的锻炼方法和区别 有氧耐力是什么运动
- 典型趣味运动会项目有哪些
- 无氧运动都有哪些项目
- 产后修复
- 亚热带气候